Sokan zavarba jövünk, ha szóba kerül, mit szeretnénk az ágyban – pedig a jó szex kulcsa az őszinteség. De hogyan mondjuk el vágyainkat feszengés nélkül? Most megmutatjuk.
Szex közben nem csak a testek találkoznak, hanem két világ, két vágy és két érzékenység is. Mégis, amikor arról van szó, hogy kifejezzük, mit szeretnénk, mit élvezünk – vagy épp mit nem – hirtelen feszengünk, elhallgatunk, vagy úgy teszünk, mintha minden tökéletes lenne. Pedig a jó szex egyik legfontosabb összetevője nem más, mint: kommunikáció.
Miért ilyen nehéz kimondani?
Félsz, hogy megbántod a másikat
Nem akarod azt sugallni, hogy „nem elég jó”, pedig az igényeid kifejezése nem kritika, hanem őszinte kapcsolódás.Zavart érzel a saját vágyaiddal kapcsolatban
Sokan nem nőttek fel abban a közegben, ahol a női szexualitás szabadon vállalható lett volna. Így amikor szavakba kellene önteni a vágyakat, hirtelen hiányzik a nyelv.Félreérthető szituációktól tartasz
Attól, hogy a másik fél visszautasít vagy kinevet – pedig egy valódi kapcsolatban az ilyen őszinteség közelebb hoz, nem eltávolít.
Első lépés: ismerd meg, mire vágysz
Amit nem ismersz, azt nem tudod elmondani.
Kezdd azzal, hogy önmagadban tisztázod, mi az, ami izgat, ami jól esik, ami megnyugtat vagy éppen felizgat. Ehhez segíthet:
fantáziák feltérképezése,
önkielégítés figyelemmel,
vagy egyszerűen csak kérdések: mi az, amit kipróbálnál? Mi az, amit nem?
Mikor és hogyan kezdj róla beszélni?
1. Ne csak az ágyban kezdj róla beszélni
A szexről beszélni nem csak akkor lehet, amikor már forr a levegő. Egy nyugodt, biztonságos pillanatban, akár egy séta vagy reggeli közben is szóba hozhatod, hogy „Van valami, amit régóta szerettem volna kipróbálni…” vagy „Tudod, az tetszett, amikor…”
2. Használj én-üzeneteket
Ahelyett, hogy „Miért nem csinálod ezt?”, inkább mondd azt, hogy: „Nagyon izgat, amikor ezt csinálod…” vagy „Szeretném, ha legközelebb kipróbálnánk…”
3. Fókuszálj a pozitív megerősítésre
Ahelyett, hogy kijavítanád, mi nem jó, inkább erősítsd meg azt, amit élvezel. Így a másik fél is nagyobb kedvvel és nyitottsággal reagál.
És ha elutasítás a válasz?
Fontos tudni: nem minden vágy közös, és ez rendben van. Egy kapcsolatban nem az a cél, hogy minden vágyat kötelezően beteljesítsünk, hanem hogy nyitottan, biztonságosan és empátiával kezeljük egymás igényeit. Néha az is elég, ha meghallgatnak – és nem ítélnek el érte.
A szexuális kommunikáció nem csak a szexről szól
Valójában arról, hogy mered-e önmagad vállalni, megmutatni, mire vágysz, mi esik jól, hol vannak a határaid. Ez nemcsak intimebbé, de erősebbé is teszi a kapcsolatot – és önmagadat is.
Zárásként:
Elmondani, mire vágysz, nem „túl sok”, nem „kellemetlen” és nem „szégyen”. Hanem bátorság. Önazonosság. És a legszexibb dolog, amit tehetsz – magadért és a kapcsolatodért.
Nyitókép: grinvalds / Getty Images
