Tea melegen, hidegen, ízesítve, üresen... de milyen teát igyunk tavasszal, hogy ne csak a szomjunkat oltsa, hanem az egészségünkre is jó hatással legyen?
A tavaszi, gyakran rapszodikus időjárás könnyen megzavarhatja hőérzetünket, és ha a napsugarak csábításának engedünk, lekerülnek a melegebb ruhadarabok. Ezzel nem is lenne baj, de gyakran előfordul, hogy reggel még vastagabb ruhában megyünk dolgozni, hazafelé meg már soknak érezzük, le is izzadhatunk, és akkor jön a kellemesnek hitt tavaszi szellő. Észre sem vesszük és össze is szedtünk egy jó kis meghűlést.
Éppen ezért fontos, hogy odafigyeljünk a megelőzésre, amiben nemcsak a vitaminok, a megfelelő étkezés, a rendszeres testmozgás, hanem a gyógyteák is segítségünkre lehetnek. Ezek ugyanis nemcsak a megfelelő hidratáltságban, hanem immunrendszerünk és közérzetünk javításában is nagyszerű társaink lehetnek.
Ne csak a fák, a teásbögrék is virágozzanak!
Tavasszal ideális választás bármelyik virágból készült tea, mint például a rózsa vagy a jázmin. Kicsit hunyjuk le a szemünket és máris egy virágzó kertbe képzelhetjük magunkat, így a lelkünket is elkényeztetjük! De nemcsak illatuk csábító, hanem hatásuk is kiváló, hiszen elűzik a testből a felhalmozódott hideget és a kínai teamesterek szerint növelik a yang energiát is szervezetünkben. Ha egy kis citromfüvet és mézet keverünk hozzá, stresszes időszakokban is nyugodtan fogyaszthatjuk.
Íme, a nagyágyuk a tavaszi fáradtság leküzdésére:
A mentatea felfrissít, és tovaűzi a tavaszi fáradtságot. Hidegen és melegen is fogyasztható, és remek alkotóeleme sok teakeveréknek. Görcsoldó, segíti az emésztést, antibakteriális hatása van és rendkívül jó frissítő. Használhatjuk még fejfájás, menstruációs görcsök és arcüreggyulladás esetén kiegészítő kezelésként is. Ráadásul segít a fogyókúrában is, mert természetes módon szabályozza étvágyunkat – főleg ízesítés nélkül.
A gyömbérnek gyulladáscsökkentő hatása van, és kiváló hányinger, émelygés és hasmenés ellen. Vitaminban és antioxidánsban gazdag, gyulladáscsökkentő-hatása népszerű az idősek körében reumatikus fájdalmak esetén. Jó memóriajavító, az érettségi időszakában pedig a diákok felkészülésében is nagy segítség lehet
A bodzavirág főzetének eközben vízhajtó, emésztést elősegítő és lázcsillapító hatása is van. Köhögés esetén bátran alkalmazható, mert oldja a letapadt váladékot, fertőtlenít és csökkenti a gyulladást. Nem elhanyagolható immunerősítő hatása sem, ami a tavaszi hónapokban igen fontos, mivel még vitaminraktáraink nincsenek feltöltve. Ez a tea C-, A- és B-vitaminokban is igen gazdag, és ehhez még antioxidánsok, gyümölcssavak is társulnak, amik ugyancsak hasznosak a szervezet számára.
Az érettségizők titkos fegyvere
A zsályának, azon kívül, hogy fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatása van, tele van antioxidánsokkal is. Javítja a memóriát, serkenti az agyműködést, csökkentheti a szorongást és a depressziót. Ezen kívül csökkentheti még a vércukorszintet, a koleszterinszintet, segít az emésztőrendszeri panaszokban. Torokgyulladás és rekedtség esetén szintén nagy segítség, de szájvízként alkalmazva hatékony fogínyvérzésre és szájüregi sebekre is. Mivel szabályozza a verejtékképződést, nem csak azoknak segít, akik túlzottan izzadnak, hanem épp ellenkező esetben is, így nagy szerepet játszanak a szervezet méregtelenítő mechanizmusában.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a gyógyteák fogyasztása nem helyettesíti az orvos által felírt gyógyszereket, és minden esetben érdemes kikérni a kezelőorvos véleményét.
Nyitókép: cafefrei.hu
