A várandósság egyik jele lehet, ha hirtelen megundorodsz, egyenesen öklendezel olyan ételektől vagy szagoktól, amit eddig szerettél, de akár pillanatok alatt bekövetkezhet ennek az ellenkezője is.
Azt már az amerikai filmekből is tudjuk, hogy várandósság alatt bizony megkívánunk olyan ételeket, amikre eddig rá sem bírtunk nézni, sőt még a gondolatától is felfordult a gyomrunk. De mi lehet az oka annak, hogy a terhesség alatt így megváltozik a nők ízlése? Egyáltalán erről van szó vagy teljesen más okai vannak az undornak, a kívánósságnak vagy az extrém ételpárosítások bekebelezésének? Utánajártunk, mi okozhatja ezeket a tüneteket a gyermekvárás idején.
Tombolnak a hormonok
Túl sok kutatás még nem történt a terhesség alatti ételundor témában, valahogy el lett könyvelve, hogy a terhesség ezzel jár és kész. Ennek ellenére a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy mivel az első trimeszterben az ösztrogén és a hCG hormon szintje is megugrik, sok terhes nőnél fokozódó hányingert, étvágytalanságot és ezáltal undort is okozhat. Tény, hogy a női hormon kacifántos kis jószág, ha csak arra gondolsz, menstruáció előtt mi mindent össze tudsz kajálni. Joggal feltételezik a tudósok, hogy terhesség alatt ez fokozottabban jelentkezhet, akár undor, akár extrém kívánósság formájában.
A magzat a főnök
Emlékszem, amikor terhes voltam, volt egy bizonyos dezodor, amit elég volt messziről megéreznem, már öklendeztem. Terhesség alatt felfokozódik az érzékenység a szagok és az ízek iránt, és ez vezethet bizonyos ételek elutasításához. Viszont egyes kutatók úgy vélik, hogy az ételekkel szembeni undor egyfajta védekezés, ami olyan összetevők ellen alakul ki, amik árthatnak a magzatnak. Tény, hogy étvágytalanság is előfordulhat, sőt a reggeli rosszullétek is befolyásolhatják az étkezést, de jellemzően az erős illatú vagy fűszeres, zsíros ételek válthatják ki legtöbbször az elutasítást. Ugyanakkor az első trimeszter végére ez átfordulhat: a kismama olyan ételeket kívánhat meg, amiket eddig meg sem kóstolt volna. Teljesen ésszerű az a feltételezés, hogy a lassan megváltozó hormonháztartás, az ingadozó vércukorszint és a megnövekvő zsírraktározás hatással van az anyagcserére és az étvágyra egyaránt, és ha abból indulsz ki, hogy a terhesség alatt a magzat számára az anyai test biztosítja a fejlődéséhez szükséges nyomelemeket, tápanyagokat, vitaminokat és ásványi sókat, a kívánósság jelzés lehet ezek hiányára is.
Figyeld meg mit kívánsz, jelzi, mire van szükséged!
Tudtad, hogy ha húst hússal, esetleg céklát kíván a várandós nő, az a vashiány jele is lehet? Eközben ha folyton csokit vagy extra sós nasikat enne – akár felváltva –, az magnéziumhiányra, a citrusfélék C-vitaminhiányra utalhatnak. Ha pedig a sajtok iránt érez olthatatlan vágyat, akkor valószínűleg a zsírsav hiányzik szervezetéből. Laborvizsgálatokból egyértelműen kiderül, mire van szüksége a szervezetnek, és azt is érdemes megbeszélni a kezelőorvossal, hogy mi az a forma, amivel a hiányzó tápanyagokat vagy nyomelemeket érdemes bevinni a szervezetbe. A kismamának kiemelten fontos az elegendő folsav-, jód-, cink-, magnézium-, vas- és kalcium-bevitel, valamint az A- és D-vitamin, illetve a B-vitaminok. Persze, az sem egy elhanyagolható tényező, hogy egy terhes kismama mindent meg akar adni a benne fejlődő kisbabának és pszichésen ez gyakran úgy csapódik le, hogy fokozott mennyiségű ételt vesz magához.
Mire érdemes figyelni?
A túlzott elhízás vagy az esetleges rosszullétek miatt érdemes kiegyensúlyozottan, jobban odafigyelve táplálkozni, pláne, hogy a növekvő méh egyre jobban nyomja a gyomrot. Ha mindemellé túlságosan teletömjük, még a gyomorégéssel is meg kell küzdeni. A vércukorszintet is kordában kell tartani, érdemes inkább többször keveset enni, mint rendszertelenül, alkalomszerűen bezabálni, és feltétlenül ügyelni kell arra, hogy megfelelő mennyiségben és minőségben szerepeljenek az ennivalókban a fehérjék, zsírok, vitaminok és az ásványi anyagok. Fontos, hogy ez az időszak sem a fogyókúrának, sem pedig a diétának nem kedvez, hiszen az elsődleges feladat most a magzat egészséges fejlődésének biztosítása.
Összefügg-e a magzat nemével, hogy mit kívánsz?
Természetesen erre nincs semmilyen tudományos magyarázat. Emlékszem, egyik lányommal a várandósság alatt faltam az édességeket, a másik lányommal viszont az erőspaprikát tudtam volna kilószámra enni. A nagyobbik lányommal szinte az első perctől kezdve pokoli reggeli rosszulléteim voltak, viszont a másik lányommal alig volt egy kis hányingerem, ugyanakkor a fiammal semmilyen rosszullétem nem volt. Igaz, a falunkban erre mondták az idősebb nénikék, hogy, ja, kedves, biztosan fiú lesz, hiszen minden nő jól érzi magát, ha egy darabbal több van benne…
Látható, hogy még két terhességnél is más tünetek jöhetnek elő, attól függetlenül, hogy ugyanolyan nemű kisbaba született, de az is teljesen természetes, ha semmilyen extrém undor, kívánósság vagy rosszullét nem kíséri a terhességet. A lényeg az, hogy a várandós kismama figyeljen a teste jelzéseire és az orvosa tanácsaira, hogy a babavárás igazi örömteli és minél könnyebben viselt „édes teher” legyen.
Fotó: SIphotography / Getty Images
Ha tetszett a cikkünk, ezek is érdekelhetnek:
