Nem 120/80 a vérnyomásod, hanem valamivel magasabb? Egy kutatás szerint ez nem feltétlen baj. Sőt, a tudósok azt mondják, inkább ezek az értékek segíthet abban, hogy tovább éljünk.
Egy szívroham vagy egy stroke látszólag a semmiből bukkan fel, és legrosszabb esetben akár végzetes is lehet, de a háttérben megbúvó ok legtöbbször a magas vérnyomás. Nem véletlen hívják csendes gyilkosnak is, hiszen elég gyakran tünetmentes, aztán egyszer csak megtörténik a baj. Méghozzá a Föld össznépességét tekintve sajnos elég gyakran, mert hogy az Egészségügyi Világszervezet szerint az egyik leggyakoribb halálozási ok a világon. Étrendünkkel és sporttal sokat tehetünk vérnyomásunk normalizálásáért, de persze, még így is előfordulhat, hogy nem sikerül a 120/80-as, sokak által eszményinek tartott értéket produkálnunk. Ez viszont egy friss koreai kutatás szerint nem is feltétlen baj, ugyanis szerintük az ideális vérnyomás nem biztos, hogy megegyezik ezzel az értékkel. De lássuk, mire jutottak kutatásuk során a tudósok.
Mennyi az ideális vérnyomás?
Ha vérnyomásmérés, akkor két értékkel találkozhatsz. Mindkettőt higanymilliméterben adják meg, és ugyanolyan fontosak. Az első, a szisztolés érték a szív összehúzódásakor kialakuló vérnyomást jelenti, a második a diasztolés pedig a szívverések közti nyomást mutatja. A fent már említett 120/80-as értéket sokan ideálisnak tartják, többek közt Európában és az Egyesült Államokban is számos orvos ezt jelöli meg ajánlottként, de ez világviszonylatban eltérő lehet. Például a tajvani irányelvek 130 higanymilliméternél alacsonyabb szisztolés vérnyomásszintet javasolnak, Kínában viszont a 130 és 139 Hgmm közötti célértéket ajánlják. Sőt, tanácsolják is, hogy ne csökkenjen 130 mmHg alá a szisztolés vérnyomásérték.
Két koreai kutató tanulmánya szerint viszont a dolgok nem feketék vagy fehérek, ők 68 901 olyan, 65 évnél idősebb koreai beteg adatait elemezték, akik a 2020-ig tartó követési időszakban legalább két ellenőrzésen részt vettek. Őket az első ellenőrzéskor mért szisztolés vérnyomásuk szerint osztották be, 10 higanymilliméterenkénti csoportokba. Vagyis volt egy kevesebb mint 120 Hgmm, egy 120-129 Hgmm, 130-139 Hgmm, 140-149 Hgmm, 150-159 Hgmm és legalább 160 Hgmm csoport. A követési időszak alatt a kutatók minden csoportban feljegyezték, hány beteg hunyt el szív- és érrendszeri betegségek miatt, illetve egyéb egészségügyi problémák miatt.
Az eredmények azt mutatták, hogy azoknál az alanyoknál volt a legalacsonyabb a teljes halálozási arány, valamint a szív- és érrendszeri betegségekből eredő halálozás is, akiknek a szisztolés vérnyomása 120 és 139 Hgmm között volt.
Az amerikai tudósok szerint a csökkentés a cél
Forrás: TheHealthy.com
Nyitókép: Westend61/GettyImages
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:
- 4 ital, amit inkább kerülj el a kánikulában
- Ez történik az agyadban, amikor szerelmes leszel
- Az öt legjobb sport – a tudomány mai állása szerint
