Elhatározni, hogy sportolj valamit, sokkal könnyebb, mint ténylegesen időt szakítani rá. Aki határidők, család, otthoni teendők és a társadalmi élet egyensúlya között zsonglőrködik, annak hektikusabb az időbeoztása, mint egy szeizmikus térkép. Elfoglaltabbak és stresszesebbek vagyunk, mint valaha, pedig paradox módon a rendszeres testmozgás javítja mentális és fizikai egészségünket, ráadásul a stresszkezelést is megkönnyíti. A mozgás … Bővebben: Így sportolj, ha nincs időd! 5 tipp a személyi edzőktől, hogy neked is beleférjen a mozgás az életedbe