Olykor a legváratlanabb szokások vagy viselkedésmódok azok, amelyek hatást gyakorolnak az intimitásra és fosztják meg a kapcsolatot attól a mélységtől és kölcsönösségtől, amit mindannyian keresünk.
Kihűlt – kapjuk sokszor a választ arra a kérdésre, hogy miért lett vége egy kapcsolatnak. Kényelmes és egyszerű indok ez, ami nem hagy helyet a felelősségvállalásnak. Hiszen valójában nem létezik olyan, hogy kihűl egy kapcsolat, egyszerűen csak arról van szó, hogy adott két ember, akik már nem tesznek azért, hogy megmaradjon a láng. Amikor az intimitás elhalványul, akkor a párokat mintha két ellentétes erő húzná szét egymástól. Nem egyetlen ok vezet ide, hanem egymásra halmozódó, apró, hétköznapi mulasztások, amik egyre távolabb taszítanak minket egymástól. Ám ez egyszerre azt is jelenti, hogy a folyamat visszafordítható vagy akár megelőzhető, ha tudatosan figyelünk a mindennapi, intimitásromboló szokásainkra. Hogy melyek ezek? Mutatjuk.
Négyen az ágyban
Rendkívül korlátozott manapság az az idő, amit a párok kizárólag egymásra tudnak szánni. Jellemzően ezek az esti órák, miután sikerült a nap terheit letenni. Azonban az okoseszközök beférkőztek a hálószobába és ezzel egyidőben az intimitás pedig elillant. Kettő helyett hirtelen négyen lettünk az ágyban: te, én és a telefonjaink. Ez kifejezetten rombolja az intimitást. Intimitás alatt pedig nem kizárólag a testiséget, hanem azt a bensőségességet és kapcsolódást értjük, amit a közös egymásra figyelés adhat. Ha azt szeretnénk, hogy az együtt töltött idő minőségi legyen, akkor érdemes a telefonokat a hálón kívül hagyni.
Érzelmi falak
Az érzelmi falak olyan védelmi mechanizmusok, melyeket az érzelmeink megóvására fejlesztünk ki. Ezek a falak lehetővé teszik számunkra, hogy elrejtsük vagy elzárjuk érzéseinket mások elől, hogy megvédjük magunkat a sebezhetőségtől vagy a potenciális fájdalomtól. Az intimitás szempontjából ezek a falak blokkolják a kommunikációt, még ha fizikailag együtt is vagyunk, emocionális szinten távolságot teremtenek és táplálják a konfliktusokat. Többnyire korábbi sérelmek eredményei. Ezek elbontása és az intimitás helyreállítása lehetséges, amennyiben mindkét fél hajlandó odafigyelni és munkát fektetni a kapcsolat mélyítésébe. Ez az őszinte kommunikáció, az empátia, és az elfogadás képességén keresztül valósulhat meg, ami gyógyító hatással lehet a kapcsolatra.
Hiányzó megerősítések
Az apró figyelmességek és megerősítések hiánya, mint például egy egyszerű köszönés, egy ölelés vagy egy kedves szó, hozzájárulhat az érzelmi távolság növekedéséhez. Öreg hiba a hosszútávú kapcsolatokban, hogy egy idő után készpénznek vesszük a másik jelenlétét és szeretetét, miközben megfeledkezünk az apró gesztusok fontosságáról. Azonban semmi nem öli gyorsabban és hatékonyabban az intimitást, mint a közöny és érdektelenség.
Túlzott önállóság
Sokszor látjuk kapcsolatokban az önállóság szempontjából a két végletet. Vagy szimbiózisba kerülünk és teljesen feladjuk önmagunkat, vagy pedig a korábbi sebeink miatt nem merjük beleengedni magunkat a másik megtartó erejébe és mindent a kezünkben akarunk tartani. Amikor folyamatosan arra törekszünk, hogy minden problémát vagy kihívást egyedül oldjunk meg, nem engedjük meg a párunknak, hogy bevonódjon az életünkbe és támogasson minket. Így pedig csak egymás mellett élünk, valódi mély kapcsolódás nélkül.
Rutinszerű közös időtöltés
A rutin a szerelem elsőszámú ellensége. Bizonyos mértékig ugyan szükséges a rutin a stabilitáshoz és a mindennapi élet rendezettségéhez, azonban a túlzottan rutinszerű életmód hosszú távon káros lehet a szerelemre nézve, mivel elveszi az élet örömét, a váratlanságot és az új dolgok felfedezésének izgalmát a kapcsolatból. Ha minden napunk ugyanúgy néz ki, ugyanazokról a témákról beszélünk, ugyanúgy és ugyanakkor szeretkezünk, akkor ne lepődjünk meg, ha megkopik az intimitás. Könnyű a szokások rabjává válni, főleg akkor, ha azt gondoljuk, hogy az élet rendje az, ha megbékélünk a stagnálással. Ez nemcsak a kapcsolatból veszi el a szikrát, hanem az életörömünket is megingatja. Viszont bármikor dönthetünk úgy, hogy friss szemmel nézünk egymásra és a kapcsolatunkra, és kilépünk a szerelmi mókuskerékből.
Nyitókép: Guido Mieth/Getty Images
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:
- 40 mód arra, hogy az intimitás 4 fajtáját gyakorold a pároddal
- Hogyan fokozd az intimitást, ha úgy érzed, csak elvagytok egymás mellett?
- Bár a szex az intimitás egy formája, érintések nélkül is közel kerülhetsz a párodhoz – mutatjuk, hogyan! (+18)
