Ha mostanában belevetetted magad egy kicsit a TikTok világába, nagy az esélye annak, hogy olyan videóval is találkoztál, amelyben valaki az ír moszat hatásairól áradozott. De mit kell tudni erről a táplálékkiegészítőről? Eláruljuk.
Már meg sem lepődünk azon, hogy a közösségimédia-platformokon olyan trendek születnek, amelyek egyik napról a másikra több milliós nézettséget generálnak. Innen indult világhódító útjára számos isteni villámfogás, többek között a nagy fetahiányt okozó paradicsomos tészta. De ez csak egy példa a sok közül: ma már egészen vaskos szakácskönyvet lehetne összeállítani azokból az étel- és italreceptekből, amelyeket az Instagram vagy a TikTok tett világszerte ismertté. Valamint olyan divat- és a szépségtrendekből sincs hiány, amelyek szintén az említett socialmedia-oldalaknak köszönhetik népszerűségüket. Ne feledkezzünk meg a wellnesstrendekről sem, hiszen ezek a tartalmak is egyre nagyobb figyelmet kapnak a közösségi médiában. Most egy csodaszerként emlegetett táplálékkiegészítő robbant be a köztudatba: az ír moszat. A #seamoss hashtag alatt található videókat már több mint 290 millió alkalommal tekintették meg. Miért ez a nagy érdeklődés? Ez a tengeri növény javítja az emésztést, jó hatással van a bőrre, valamint energetizáló szerepet is tulajdonítanak neki.
Milyen előnyei vannak az ír moszat fogyasztásának?
Az ír moszatot leggyakrabban táplálékkiegészítőként (tabletta vagy por formájában) fogyasztják, de zselatin alternatívaként is kedvelt, mivel gélképző hatása van. Azaz felhasználható egytálételek, levesek, saláták és salátaöntetek készítéséhez. A 19. században gyakran – főleg az ínséges időkben – magában is fogyasztották, hiszen így hozzájuthattak a legfontosabb vitaminokhoz, tápanyagokhoz. Szintén előnyös tulajdonsága, hogy természetes kelátképző. Ez azt jelenti, hogy a szervetlen anyagokat az élő szervezet számára szerves formájúvá alakítja, így azok fel tudnak szívódni. Az ír moszat ásványi anyagokban, fehérjékben és jódban is gazdag. Valamint szuper antioxidáns és omega-3 tartalma is magas, ezért kiváló gyulladáscsökkentő, energetizáló és immunerősítő szer.
Mikor ajánlott az ír moszat fogyasztása?
Az ír moszat bővelkedik olyan alapvető vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyekre szervezetünknek szüksége van. Ilyen például a cink, a kálium, a magnézium és a foszfor – tehát a tengeri növényről elmondható, hogy pozitívan hat egészségünk. Fogyasztását mindenkinek ajánlják, de az étrendbe való beépítése kiemelten javallott azoknak, akik vérszegénységben, vashiányban szenvednek. Az ír moszat sok vasat tartalmaz, így remek megoldást jelent ezen problémák kezelésére.
Az ír moszat a bőr egészségének, fiatalságának megőrzésében is kulcsszerepet játszhat: segít fenntartani a veleszületett immunitását, hidratálja azt és csökkenteni a zsírtermelést. Utóbbi nagyon hasznos tulajdonság, ha a bőrtípusod zsíros, pattanásra hajlamos. Mivel természetes gyulladáscsökkentő, jótékony hatása a rosacea és akné kezelésekor is érzékelhető.
Milyen mellékhatásai lehetnek?
A jóból is megárt a sok, tartja a mondás. Ez az ír moszat esetében is igaz, hiszen túlfogyasztása (magas jódtartalma miatt) megzavarhatja egyes pajzsmirigy-gyógyszerek működését. Ezért ha ilyen gyógyszert szedsz, mindenképp konzultálj az orvosoddal mielőtt az ír moszatot beépítenéd az étrendedbe. Valamint az orvossal való egyeztetés a várandósság idején is erősen ajánlott.
Nyitókép: OKrasyuk/Getty Images
Forrás: Glamour UK
