Egy levél, amit nem másnak, hanem magadnak írsz – őszintén, szívből. Fedezd fel, hogyan segíthet ez az egyszerű gyakorlat jobban megérteni önmagad!
Naplót írni sokan szeretnek, de levelet magunknak? Elsőre furcsának tűnhet, pedig ez az egyszerű gyakorlat meglepően mély hatással lehet az önismeretre, a belső tisztánlátásra és az önszeretetre. Ráadásul csak egy tollra, egy lapra és némi Őszinteségre van hozzá szükség.
Miért érdemes magadnak írni?
Mert a belső hangod sokszor halkabb, mint kellene. Egy levél lehetőséget ad arra, hogy meghallgasd magad: mit érzel, mire van szükséged, milyen fájdalmakat vagy épp sikereket cipelsz.
Kinek írsz?
Bármelyik „énednek”: a jelenlegi önmagadnak, a gyerekkori énednek, a jövőbeli változatodnak. Egy levél a tizenhat éves énednek segíthet megbocsátani. Egy levél a harminc éves énednek segíthet célt látni. Egy levél a jelenbeli énednek pedig segíthet megállni, és lélegezni egyet.
Mit írj bele?
- Amire büszke vagy
- Amit nehezen viselsz
- Amit tanultál
- Amit üzennél magadnak
- Amit szeretnél, ha tudna a jövőbeli éned
Hogyan kezdj neki?
Kapcsold ki a telefont, keress egy nyugodt sarkot, és kezdj így: „Kedves Én…” Ne aggódj a stílus miatt, ez nem fog nyomtatásba kerülni. Ez rólad szól.
Tipp: Ha elkészült a levél, tedd el egy borítékba, és dátumozd meg. Nyisd ki egy év múlva. Meg fogsz lepődni, milyen utat tettél meg.
Az önmagunknak írt levél nemcsak egy kreatív önismereti eszköz, hanem egyfajta belső párbeszéd is. Egy gesztus, ami azt mondja: figyelek rád. Téged hallgatlak meg először.
Nyitókép: BartekSzewczyk/Royalty-free/GettyImages
