Itt az ősz, támogasd meg immunrendszered ezzel a szuper gyömbéres itallal – csak 4 hozzávaló kell bele

Egészséges és finom!

A gyömbér a legjobb természetes gyulladáscsökkentő, de ne csak akkor hívd segítségül, ha már baj van.

A gyömbért sokan a kesernyés íze miatt nem favorizálják, pedig érdemes lenne mindenkinek fogyasztania, ugyanis valóságos csodaszer. Szinte felsorolni is nehéz, hogy milyen széles skálán bevethető, elég, ha csak abból indulunk ki, hogy a testi problémáink többségét valamilyen gyulladás okozza. A gyömbér pedig nemcsak segít a gyulladások csökkentésében, hanem sokszor teljesen megszünteti a gyulladásos folyamatokat. Legáltalánosabban a köhögésnél, influenzás tünetek megjelenésénél szokták alkalmazni, de ennél jóval többet tud. Én csak Jolly Jokernek hívom, amiből mindig van otthon, de ha utazom, akkor is mindig viszek magammal.

A gyömbérrel nem tudsz hibázni!

Bár itthon az elmúlt években, a természetes gyógymódok erőteljesebb megjelenésével lett népszerű, valójában nem új keletű szerről van szó: a kínaiak már 2500 éve használják. Ha listát szeretnék írni arról, hogy milyen szerveinkre és testi folyamatainkra van jótékony hatással, akkor nagy bajban lennék, ugyanis nem nagyon találnék olyat, amin ne segítene. Emésztési problémáktól kezdve az anyagcsere, szív, immunrendszer, bőr és ízületi problémák, betegségek, gyulladások esetében is mind segítségünkre lehet. Egyes keleti kultúrákban a szexuális vágy fokozására is használják, de rovarcsípés és fogfájás esetén is kiváló. Sőt, hölgyek figyelem, még egy igazán szívmelengető tulajdonsága is van: étvágycsökkentő hatása miatt a fogyókúrás étrendet is tökéletesen kiegészíti.

Ha csak és kizárólag az íze miatt nem rajongsz a gyömbérért, akkor fogyaszd teaként mézzel és/vagy frissen facsart citromlével. Citrommal együtt valóságos vitaminbomba, amit nyugodtan ihatsz naponta, mert tökéletes kombó az immunrendszered felturbózása érdekében.

Ha nem vágysz meleg italra, akkor pedig készítsd el limonádénak, és ebben a verzióban biztos, hogy minden nap inni fogod. „Imádom ezt a keveréket, mert nem csak tele van élénk és frissítő ízekkel, hanem értékes tápanyagokkal és immunerősítő vegyületekkel is. A gyömbérben található erős vegyület a gingerol, a baktériumok és fertőzések elleni küzdelemben támogatja szervezetet. De émelygésnél és reggeli rosszulléteknél is hasznos, valamint kevesen tudják, de tengeri betegségeknél is. A citrom pedig, amely nagyon magas C-vitamin tartalma miatt is elengedhetetlen a szervezet számára, többek között az oxidatív stressz leküzdésében is segít” – mondja Amy Shapiro dietetikus.

A rendkívül gyorsan elkészíthető finomság receptje:

Gyömbéres limonádé

Hozzávalók:

3,5 csésze víz
1/2 csésze agave szirup
2/3 csésze apróra vágott friss és hámozott gyömbér
1 csésze citromlé
Friss mentalevél (a díszítéshez – opcionális)

Elkészítése:

Egy kis serpenyőben keverjünk össze 1/2 csésze (kb. 120 ml) vizet, az agávéval és az apróra vágott friss gyömbérrel együtt. Közepes lángon, lassú tűzön forraljuk fel. Ha felforrt, főzzük tovább 10 percig, hogy érvényesüljön a gyömbér íze. Levesszük a tűzről, kicsit hűlni hagyjuk. Egy kancsóba öntsük bele a citromlevet és a maradék vizet. Szűrőn keresztül öntsük át az üvegbe a gyömbérszirupot. A limonádét jól összekeverjük, és hozzáadjuk a gyömbérszirupot, majd kihűlve, jégkockával fogyasztjuk. Ízlés szerint díszíthetjük friss mentalevéllel. Ha a baráti összejövetelt is feldobnád vele, akkor adj hozzá egy kis vodkát, tequilát vagy gint. És ne csodálkozz majd, ha mindenki kéri a receptjét.

Forrás: wellandgood.com
Nyitókép: Maria Korneeva / Getty Images

Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:

Regisztrálj most, és tedd meg első befizetésed, mi megduplázzuk 100 000 Ft-ig! (x)
Legnépszerűbb cikkek: