5+1 dolog, ami kiboríthat karácsony táján: segítünk, hogy felismerd és kezelni tudd ezeket

Családtagjaink hetedik érzékkel megáldva könyökölnek bele egymás legérzékenyebb pontjaiba. A karácsonyi összezuhanások azonban elkerülhetőek, ha tudod, mi a leggyakoribb kiváltóok, és hogyan reagálj rá.

Az év legcsodálatosabb időszaka?! A nagyi tuti megint beszól a pasid miatt, a halászlé már tavaly is inkább iszappakolásnak lett volna jó, és anyukád haja négy napja nem kér volumennövelőt, mert magától égnek áll. A grincs mindannyiunkban ott lapul, és ilyenkor karácsony tájékán, amikor amúgy is feszültebbek vagyunk a kelleténél, nem fél megmutatni magát. Összegyűlünk szeretteinkkel, vagy éppen totál magányosak vagyunk és kieresztjük a palackból azokat a szellemeket, amelyeket egyébként eszünk ágában sem lenne, és nagy valószínűséggel márciusig bánni fogunk. Ha idén szeretnéd elkerülni a családi csetepatét, és nagy bezuhanásokat, nézd meg mi az 5+1 leggyakoribb kiváltóok, ami a feszültséget okozza, és hogyan kerülheted el ezeket.

1. Stresszes vagy, már attól is ha az ünnepekre gondolsz

Ez mondjuk nem egyedi eset, de praktikusan egy háromgyermekes anyuka ilyentájt kicsit nyúzottabb lehet, mint egy szingli pasi. Gondold végig: nem lehet, hogy túl magasra tetted a lécet? A tévében látott filmek és az instasztorik után ez nem is csoda, de itt az idő mindezt elengedni. Nem kell hótündérnek öltöztetni a fél családot, és a Herendi porcelán nélkül is el fog fogyni az étel. Idén helyezd a szeretetre a hangsúlyt. Nem kell öt fogásos menüsor – de még három se! –, a lényeg csak az, hogy önmagad legyél, és mosolyogj. Társasozzatok a gyerekekkel, és öleld át a férjedet, mert a kapcsolódás a legnagyobb boldogság. Kérdezd meg párodat, mi az a három dolog, amit ő karácsonykor elvár, és meg fogsz lepődni, hogy a férfiaknak mennyire nem számít a felhajtás. A gyerekekről nem is beszélve. Ezeket hozd össze, a többit pedig engedd el.

2. Tömnek mint a libát

A legtöbb ünnep az étkezések körül forog. Karácsony előtt nem tudjuk, mit főzzünk, utána pedig azt, hogyan adjuk le a pluszkilókat…Ugye, hogy teljesen nevetséges? Ha esetleg alapból étkezési problémáid vannak vagy ételérzékeny vagy, és az ünnepek alatti tukmálás problémát jelent számodra, nyugodtan emlékeztesd rá családtagjaidat, és utatsítsd vissza az ételt. A másik oldalnak üzenjük, hogy az illem szerint a vendéget nem illik kettőnél többször kínálni. Tudjuk, hogy a nagyik ez alól a szabály alól kivételt képeznek, viszont kihasználhatod az alkalmat és végre egy jót beszélgethetsz vele az egészségedről. Biztos lesz közös nevező. Természetesen, ha vendégségbe mész és ételallergiád van, erről nem árt a házigazdát jó előre tájékoztatni. Ha komolyabb az ügy, érdemes saját magadnak gondoskodni az ennivalódról. Ezzel egyébként elejét veheted az olyan kellemetlen beszélgetéseknek is, amelyek a káka és a bélrendszered közötti összefüggéseket firtatják.

3. Család, az van

Előfordulhat, hogy nem jössz ki jól bizonyos családtagjaiddal, vagy folyton valami veszekedés van, mondjuk politikai nézeteltérések miatt. Egyfelől, légy hálás, hogy van családod, másfelől itt az idő diplomatikusan meghúzni a határaidat. Pároddal jó előre beszéljétek meg, hogyan fogtok kilépni az ilyen beszélgetésekből, konfliktusokból, és segítsétek egymást . Ebben, párodon kívül hű csatlósod lehet a tesód, vagy anyukád is. Használd a „Köszönöm, nem szeretnék becsatlakozni ebbe a beszélgetésbe” varázsszavakat, és kollektíve ne engedjétek, hogy ezt a pontot a határsértő átlépje. Ha a többség úgy dönt, hogy idén nem szeretné meghallgatni Teri néni csípőműtétjének a részleteit, akkor az összefogásban keressétek a megoldást.

4. Család, az nincs

Iszonyatosan lélekterhelő dolog egyedül tölteni az ünnepeket. Ezt tényleg csak az tudja, akinek nincs családja. Az év bármely más napját könnyű feltölteni barátokkal, de ez az a nap, amit nem lehet. Vagyis nem lehetett eddig. Most, hogy minden online történik, már beszélgethetsz olyan rokonokkal is, akik távol vannak tőled, és a barátaiddal is face-timeozhatsz néhány percet. Emlékezz nyugodtan elhunyt szeretteidre, de ne szomorúsággal tedd. Igaz, hogy ők már nincsenek, de te még itt vagy, és ez azt jelenti: dolgod van. Gyújts gyertyát és képzelj el egy láthatatlan aranyfonalat közötted és szeretteid között, amely szívből-szívbe vezet. Gondolj hálával arra, hogy ők voltak és szerettek téged, és töltekezz ebből a szeretetből. Vedd elő a kedvenc könyvedet, táncolj, fess, tegyél meg bármit magadért, amitől jobban érzed magad. Ha nagyon merész vagy, írd ki valamelyik social oldalra, hogy szívesen megajándékoznál valakit, aki szintén egyedül tölti az ünnepeket. Biztos vagyok benne, hogy felpörög az ünneped.

5. Inni vagy nem inni

Ez itt a kérdés. Hasonlóképpen az ételek unszolásával, az ivással is el lehet venni a sulykot. Ha te nem szereted az alkoholt, a többiek, meg úgy vedelnek, mint a Tintás Barnes a Dallasból, akkor van kihívás az ünnepi asztalnál. Pláne akkor, ha a többiek már egy kicsit be is vannak csiccsentve, és jönnek a csipkelődő beszólások. Ebben az esetben sokkal többre lesz szükség, mint tíz mély lélegzetre, de a helyzet nem menthetetlen. Ha te vagy a házigazda, hagyj lehetőséget alkoholmentes italválasztékra, ha pedig vendég vagy, vigyél magaddal az ízlésednek megfelelő koktélalapokat. A kezedben lévő teli koktélospohár eltereli rólad a reflektorfényt. Ha pedig megkérdezik, mit iszol, és bedobsz valami újhullámos mocktail nevet, amire két pohár után már senki nem fog emlékezni, nyert ügyed van.

+1: Enjoy van Karcsikám

Akkori anyósom mondta ilyentájt a férjének, aki egyébként a világ legcsodálatosabb embere volt. Mire eljött a szenteste, szegény szemeiben olyan szikrák pattogtak, hogy beutaló nélkül vitték volna Hárshegyre, ha valaki kihívja rá a mentőt. Az öregnek annyi feladata volt, amiket egyébként totál feleslegesnek tartott, hogy a mindig vidám és szeretnivaló férfiemberből egy gyomorideggel küzdő vademberré változott, aki egy alkalommal úgy odavágta a szalvétát az adventi koszorúba, hogy az négy perces néma döbbent csend mellett égett el az asztalon. Feladata mindannyiunknak rengeteg van, de hidd el, két nappal karácsony után vagy nem az fog eszedbe jutni, hogy a mirha illatú, vagy a nyuszis szalvétába törölted a szádat, hanem az, hogy érezted magad a szeretteid körében. Próbáld meg élvezni az ünnepeket és hálásnak lenni minden pillanatáért. A saját elvárásaidat pedig ne terheld másokra.

Forrás: theeverygirl
Nyitókép: Mixmike / Getty Images

Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk: