3 frissítő recept nyárra: kombináld a reggeli kávéd és a frissítő smoothie-d

Ha nem tudsz választani a két ital közül

Hiába vonja el a vizet, a hatalmas kánikulában sem tudsz lemondani a koffeinről? Nem is kell, mindössze elég, ha a reggeli kávéd és a tápláló smoothie-d ötvözöd egyetlen frissítő ital formájában, ehhez pedig néhány szuper receptet is mutatunk.

Mocha kávés fehérje smoothie

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Another healthy smoothie coming your way… Cafe mocha! ? perfect smoothie for breakfast and that morning “pick me up” that we all need! ? #recipeontheblog #jennmeyering

Jennifer Meyering (@jennifermeyering) által megosztott bejegyzés,

Hozzávalók (1 adag):

  • fél kanál csokis fehérjepor
  • 1 kanál vaníliás fehérjepor
  • 1,5 deci hideg kávé
  • 1,5 deci édesítetlen mandulatej
  • 1 csészényi jég

Elkészítés (5 perc):

  1. Töltsd a hozzávalókat a turmixgépbe, és addig járasd, amíg sima állagú italt nem kapsz.
  2. Ha túl sűrűnek találod a smoothie-t, tegyél hozzá extra jeget, ha pedig túl híg, mandulatejjel javítsd fel.

Mentolos-kávés smoothie

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Jenn (@blender_happy) által megosztott bejegyzés,

Hozzávalók (2 adag):

  • 2 evőkanál csokiszirup
  • 2,5 deciliter hideg kávé
  • fél csészényi tej
  • 10 db mentalevél
  • jégkocka vagy zúzott jég ízlés szerint

Elkészítés (5 perc):

  1. Tedd a hozzávalókat a turmixgépbe.
  2. Először alacsony, majd közepes sebességre kapcsold a gépet.
  3. Addig mixeld a hozzávalókat, amíg a jég teljesen elkeveredik.
  4. Töltsd ki két pohárba a smoothie-t.
  5. Ha kedved tartja, bolondítsd meg csokisziruppal és/vagy tejszínhabbal.

Sóskaramellás mocha smoothie

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Coffee Bear (@coffee_bear_brand) által megosztott bejegyzés,

Hozzávalók (1 adag):

  • fél csésze hideg kávé
  • fél csésze édesítetlen mandulatej
  • 1 csomag kakaópor
  • 1 darab kis méretű, fagyasztott banán
  • 1 teáskanál vaníliakivonat
  • 1 kanál csokis vagy vaníliás fehérjepor (opcionális)
  • 3 darab magozott datolya (ha túl kemény, áztasd forró vízben 15 percig)
  • egy csipetnyi só
  • 1 csészényi jég

Elkészítés (5 perc):

  1. Tedd a hozzávalókat a robotgépbe, és addig mixeld őket, amíg sima állagú italt nem kapsz.
  2. Szervírozd frissen az italokat.

Nyitókép: Nataliya Arzamasova/Shutterstock

Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:

Legnépszerűbb cikkek: