Van egy jó hírünk, amit a tudomány és a kozmetológia egyaránt megerősít: 40 felett is vissza lehet még forgatni az idő kerekét, ami az arcbőrünket illeti, és eltüntethetjük az öregedés látható nyomait. Öt praktikus tanácsunk is van!
40 felett érdemes a sminkelési rutinon egy picit módosítani, a hibák elfedése mellett a megelőzésre és a regenerálásra is nagyobb figyelmet kell(ene) fordítanunk. Összeszedtünk 5 hasznos tanácsot, ami segít, hogy a negyedik ikszen túl is ragyogó és üde legyen az arcbőröd:
1. tipp: Válassz olyan lemosót, ami a tápláló krémek hatását is fokozza
Fontos, hogy mindig a bőrtípusodnak megfelelő arctisztító terméket válaszd (ahogyan ez a többi arcápoló esetében is igaz). Ha gyakran érzed száraznak a bőrödet, akkor inkább a hidratáló lemosókat részesítsd előnyben. A normál, vagy vegyes típusba tartozol? Akkor keress inkább habzó lemosót, ami az olajos hatás ellen tökéletes. Ha nem hiperérzékeny a bőröd – mert ez esetben nem ajánljuk – akkor válassz AHA-savat is tartalmazó arctisztítót! Hogy miért? Mert az alfa-hidroxi sav kémiai hámlasztó, gyengéden távolítja el az elhalt hámsejteket, így az anti-aging krémek sokkal jobban felszívódnak, intenzívebben hatnak majd. Ráadásul ezek mellett nincs szükség fizikai hámlasztásra, azaz például bőrradírokra az arcodon.
Fontos! Ne használj kémiai és fizikai hámlasztót együtt, mert az irritációhoz kipirosodáshoz vezet.
2. tipp: Szerezz be egy nappali és egy éjszakai szérumot
A legtöbb valóban öregedésgátló hatású összetevőt a szérumokban, arcolajokban találhatod meg; sem a lemosók, sem a hidratáló krémek nem tartalmaznak olyan koncentrátumban bőrfiatalító hatóanyagokat, mint ezek a kozmetikumok. Válassz a reggeli és az éjszakai órákra is egy-egy ilyen expressz bőrszépítő terméket: a korai órákban érdemes egy antioxidáns hatású (C- vagy E-vitamin– vagy rezveratrol tartalmú) szérummal indítani, amelyek gyulladáscsökkentő erejükkel nyugtatják a bőrt. Éjszakára pedig a retionolos változatokkal újíthatod meg a bőr hámrétegét, ezek ugyanis a sejtek cserélődését (ezzel a bőr regenerálódását) segítik elő és a kollagénszint csökkenését is megakadályozzák, amely a bőrünk rugalmasságáért felelős. A rendszeresen alkalmazott retinoltartalmú szérummal, arcolajjal hasonló eredményt érhetünk el, mint egy lézeres kezeléssel.
Fontos! Ha még sosem használtál retinolt érdemes kezdetben csak minden másnap bekenni vele az arcod egy hónapon át, amíg hozzá nem szokik a bőröd.
3. tipp: Használj többfunkciós arckrémet
A fényvédelem fontosságát nem győzzük elégszer hangsúlyozni. Válassz olyan hidratálót, amik eleve rendelkeznek legalább 15 faktoros, de inkább magasabb fényvédő összetevőkkel. Ezek ugyan a már meglévő nap okozta ártalmakat nem tüntetik el, de megelőzik a bőr károsodását: az apró ráncok és elszíneződések kialakulását. Ha száraz a bőröd, akkor válassz peptidekkel dúsított hidratálót, ami a kollagéntermelést is serkenti. Jó választás lehet az arcolaj is, különösen az argánolaj, mely magas E-vitamin tartalmával nagyon jó bőrregeneráló.
Fontos! Akármilyen arckrém mellett is döntesz, az érzékeny szemkörnyékre arckrémet ne, csak szemkörnyékápolót vigyél fel! Ezekből a peptides változatokat különösen ajánljuk, mert feltöltik az apró ráncokat.
4. tipp: Bízd magad a szakértőre!
A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás, a rendszeres mozgás és a jó minőségű kozmetikumok mind-mind segítenek jó formában maradni. A bonyolultabb, összetettebb bőrproblémák esetén azonban érdemes szakember segítségét kérni. Egy jó bőrgyógyász személyre szabottan tudja a megfelelő kozmetikumokat ajánlani, illetve, amennyiben szükséges tájékoztatást adhat a kíméletes és non-invazív (műtéti beavatkozást nem igénylő) szépészeti kezelésekről.
5. tipp: Légy kívül-belül szép és egészséges
Egészséges táplálkozás nélkül nincs szép bőr. A megfelelő hidratáltságot a vízivás mellett, sok-sok zöldség és gyümölcs fogyasztásával érheted el, a gyulladások elkerüléséhez pedig cukormentes diéta javasolt. A bőrbarát étrendben kiemelt jelentősége van a probiotikus ételeknek, amik a bélháztartásunk egészségét erősítik, a bélflóránk állapota ugyanis kihatással van a bőrünk állapotára is.
Edd magad szépre! Egyél minél több szépítő élelmiszert: az áfonya például sok antioxidáns hatóanyagot tartalmaz, a görög joghurt biztosítja a fehérjéket és a probiotikumokat, a mandula E-vitaminban, a kelkáposzta pedig A-vitaminban (retinolban is) gazdag!
Nyitókép: Rade Kovac/Shutterstock.com
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk neked:
- 7 organikus alapozó minden bőrtípusra
- 10 hialuronsavat tartalmazó termék a sugárzó bőrért
- Így hat valójában az alkoholfogyasztás a bőrödre
