Bár szeretjük azt hinni, hogy a mindennapi teendőink nem fognak ki rajtunk, a kutatások sajnos azt bizonyítják, bőven van még mit tanulnunk akár a kezeink helyes tisztításával kapcsolatban is. A tét ugyanis nem kevesebb, mint a betegségek megelőzése!
Van néhány dolog, amiről mindannyian úgy gondoljuk, hogy tökéletesen értünk hozzá: ilyen például a kézmosás is. Hiszen ki ne tudná, hogyan kell ezt csinálni? Ezzel szemben a Michigani Állami Egyetem 2013-as kutatása szerint valójában igencsak rosszul teljesítünk ebben a kérdésben. A tanulmányhoz 3749 embert figyeltek meg észrevétlenül nyilvános mellékhelyiségekben, majd megállapították, hogy mindössze 5 százalékuk mosta meg helyesen a kezét – úgy, ahogyan azt a betegségmegelőzési központok javasolják. Pedig a megfelelő módszerrel szó szerint életet lehet menteni!
- Nedvesítsd be a kezed folyóvíz alatt (meleg vagy hideg)!
- Szappanozd be alaposan!
- Habosítsd fel a szappant, és mosd át vele a tenyereidet, a kézfejedet, minden ujjadat (A hüvelykujjunkról hajlamosan vagyunk elfelejtkezni!), illetve a körmeid alatti területet és a csuklódat se hagyd ki a sorból.
- Figyelj oda arra, hogy legalább 20 másodpercig dörzsölgesd a kezeidet. Ha nincs kedved számolni az időt, énekeld el magadban az elejétől a végéig a „Boldog szülinapot” dalocskát. Öblítsd le tiszta vízzel a szappant!
- Töröld szárazra a kezeidet egy tiszta törölközővel, vagy eldobható papírtörlővel.
- A csapot lehetőleg az eldobható papírtörlővel, vagy a könyököddel zárd el, ne érj hozzá tiszta kézzel!
A Michigani Állami Egyetem kutatói lesújtó eredményeket publikáltak: kiderült ugyanis, hogy az általuk vizsgált személyek átlagosan 20 helyett maximum 6 másodpercet töltöttek el a tisztálkodással. Sőt, 10,3 százalékuk kézmosás nélkül hagyta el a helyiséget! Ijesztő adat, igaz? A helyzetet tovább rontja az is, hogy máig számtalan mítosz terjed a témában – ideje végleg lerombolni ezeket!
1. Mítosz: A nem antimikrobiális kézmosó szappanok kevésbé hatékonyak.
Tény: Tanulmányok bizonyítják, hogy a „hagyományos” szappanok is kellően felveszik a harcot a kórokozókkal szemben! A magyarázat pedig igen egyszerű: a bőrünk zsírokból álló külső „védelmi bástyáját” mindkét típusú szappan lebontja, miközben megmosod a kezeidet. Ezáltal eltávolíthatod azokat a baktériumokat is, melyeket éppen ez a zsírréteg ejtett csapdába. De az is tény, hogy az antimikrobiális szappanok tovább csökkenthetik a baktériumok számát, azonban olyan sokáig nem érintkeznek velük, hogy el is pusztítsák azokat. Extra tipp: A Baba folyékony szappana egy természetes eredetű antibakteriális összetevővel, a teafaolajjal veszi fel a harcot a kórokozók ellen.
2. Mítosz: Átadhatunk valamit egymásnak, ha ugyanazt a szappant használjuk.
Tény: A kutatások szerint egyáltalán nem valószínű, hogy a baktériumok emberről emberre terjednének egy szappanon át. Még ha rá is kerülne valami a kezedre, öblítés közben úgyis megszabadulsz tőle. Extra tipp: A Love Beauty & Planet Radical Refresher tisztító vegán szappanja gyengéden, mégis hatékonyan tisztítja meg a bőrt, hidratál, ráadásul az illata is szuper.
3. Mítosz: Minél melegebb vízzel mosol kezet, annál jobb.
Tény: Egyetlen kutatás sem igazolja azt, hogy a víz hőmérséklete összefüggne a kézmosás hatékonyságával: olyan forróra úgysem tudod állítani a csapot, hogy elpusztítsd a baktériumokat. Azt sem szabad elfelejtened, hogy minél melegebb vízben áztatod a kezedet, annál inkább kiszárad. A repedezett bőrről pedig sokkal nehezebb lesz eltávolítanod a kórokozókat. Ráadásul, ha kiszáradnak a kacsóid, jóval fájdalmasabb megmosnod őket. Extra tipp: Az antibakteriális összetevőt tartalmazó Dove Care & Protect hidratáló kézkrém megóvja a bőrödet a kiszáradástól és táplálja azt. Így a kacsóid a gyakori mosás ellenére is hihetetlenül puhák maradnak.
4. Mítosz: Az alkoholos kézfertőtlenítők használatával kiválthatod a kézmosást.
Tény: Az alkoholos fertőtlenítők főként tiszta bőrön működnek hatásosan – ekkor tényleg hatásosak a baktériumok ellen. Éppen ezért csak megfelelő kézhigiénia mellett biztonságos a használatuk. De a forró vízhez hasonlóan az alkohol is borzasztóan kiszáríthatja a bőröd, így sajnos, ha nem figyelsz oda a hidratálásra, segítség helyett inkább az ellenségeid lesznek ezek a termékek. Extra tipp: Az alkoholtartalmú Lifebuoy Total higiénikus kéz gél az antibakteriális összetevők mellett E és B3-vitamint is rejt magában, ezért miközben megszabadítja a bőrödet a baktériumoktól, meg is védi azt a dehidratáltságtól.
5. Mítosz: Nem számít, hány másodpercig mosod a kezeidet, ha használsz szappant.
Tény: A baktériumok eltávolításához igenis legalább 20-30 másodpercnyi alapos szappanos súrolgatásra van szükséged! Extra tipp: A Dove Care & Protect folyékony szappan tökéletes választás a kezeid mindennapos tisztítására és ápolására, mivel ¼ rész hidratálókrémmel készült.
6. Mítosz: Nem feltétlenül kell megszárítanod a kezedet, miután megmostad.
Tény: Rossz hírünk van, a bacik könnyebben megtapadnak nedves bőrfelületen, és így nagyobb esély van arra is, hogy továbbadod őket valakinek. Szóval a kézmosást addig nem tekintheted befejezettnek, míg szárazra nem törölted a kacsóidat.
Forrás: Chuckling Goat/Infection Control Today
Nyitókép: Jay Yuno/Getty Images
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk neked:
- 8 hiba, amit elkövethetsz kézfertőtlenítés közben
- 6 mítosz a megfázásról és az influenzáról, aminek jobb, ha nem dőlsz be
- 7 mítosz az öregedésről
Tedd meg a befizetéseidet, mi pedig megnöveljük a nyerési esélyeidet maximum 275 000 forintig. (x)
