Kis karácsony, SLOW karácsony: December 18. – Illóolajok lelkiállapotra szabva

Az aromaterápia reneszánsza

Korábban nem tulajdonítottam túl nagy jelentőséget annak, hogy milyen illóolajat párologtassak a lakásban. Vagy, hogy egyáltalán párologtassak. Viszont ma már el sem tudom képzelni a mindennapokat aromadiffúzor nélkül, pláne karácsony környékén.

Beszerezni egy aromadiffúzort és néhány jó minőségű illóolajat, nemcsak azért jó ötlet, mert attól fogva mindig kellemes illat lesz a lakásban, hanem azért is, mert a növényi esszenciákkal a kedélyállapotodra is hathatsz. Sőt, akár még kisebb testi bajokat is kezelhetsz velük. Megfázás esetén inhalálhatsz például eukaliptuszolajjal, az ausztrál teafaolaj gyulladásgátló hatásának köszönhetően nagyon jó a bőrhibák kezelésére, a levendula pedig megnyugtatja a napégett bőrt (alkalmazásuk előtt mindegyiket keverd el valamilyen bázisolajban, ilyen például: a kókusz-, a jojoba vagy a mandulaolaj). Az aromaterápia segítségével egyensúlyt teremthetsz a tested és a lelked között, az esszenciák illata segít ellazulni és kitisztítani a fejed, ha épp arra lenne szükséged.

Három dolgot fontos betartani a használatuk során:

  • mindig 100 %-ig bio illóolajokkal dolgozz
  • szerezz be a hagyományos kerámia mécses helyett egy aromadiffúzort
  • lefekvés előtt fél órával már ne párologtass a lakásban

3 illóolajkeverék a téli időszakra:

1. Stresszoldáshoz: édesnarancs és fahéj

A jókedvre derítő és stresszoldó édesnarancs mellé keverj néhány csepp fahéjolajat is, így egy pillanat alatt meghitt ünnepi hangulatot csempészhetsz a lakásba. Arra figyelj, hogy adagolás közben a bőrödre ne kerüljön az erős fahéj illóolajból, ha pedig ez megtörténik, akkor bő vízzel azonnal öblítsd le!

2. Ha energiára van szükséged: erdei fenyő és rozmaring

Másra sem vágysz a kellemesen hűvös, csípős időben, mint egy nagy erdei sétára? Varázsold a természetet az otthonodba, párologtass néhány csepp erdei fenyő illóolajat! Az illata felráz és lendületbe hoz, a rozmaringgal pedig még a memóriádnak is kedvezel!

3. A nyugalom eléréséhez: bergamott és mandarin

Feszült vagy valami miatt? Túl sok volt a munka az utóbbi időben? Elő a bergamott illóolajjal! Mandarinnal vegyítve melegséges hangulatot teremt, ellazít és megnyugtat. Segít magad mögött hagyni az elmúlt év fáradalmait és megélni a szeretteiddel a közös pillanatokat. Elő velük!

Nyitókép: Anatoliy Sizov/Getty Images

Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:

Legnépszerűbb cikkek: