A zajos (fő)városban sem kell lemondani a természetben töltött időről, a saját kert és a magunknak megtermelt táplálék lehetőségéről.
Tősgyökeres városiként nem gondoltam volna még néhány hónappal ezelőtt, hogy ennyire lehet örülni néhány földből előbukkanó reteklevélnek. Az én történetem onnan indult, hogy meguntam a bevásárlóközpontok silány zöldség- és gyümölcsfelhozatalát és olyan lehetőségek után kutattam, amik segíthetnek kiszakadni a négyzetméterekbe zárt életemből. Csakhamar rá is bukkantam arra a megoldásra, ami mára szerelemmé vált. A közösségi kertészkedés új dimenziókat nyitott meg.
Közösségi kertek
Nem véletlen, hogy egyre népszerűbbek a közösségi kertek. Ezek olyan elkerített zöldövezetek, ahol kis parcellákban mindenki megtermelheti saját magának az asztalra valót: zöldséget, gyümölcsöt, virágot. Amellett, hogy a saját kezünk által termelt bio élelmiszereket fogyaszthatjuk, a közösségi kertészkedésnek számtalan egészségügyi és jólléti előnye van. Ráadásul az erősen urbanizált városokban kialakított zöld területek fellélegzést nyújtanak úgy az embereknek, mint a természetnek, hiszen: tisztítják a levegőt, javítják a mikroklímát és csökkentik a zaj- illetve porszennyezést. A kertészkedés következő 5 pozitív hatását pedig bárki megtapasztalhatja, aki hajlandó bekoszolni a kezét és kapát ragadni.
1. Leföldel
A kertészkedés stresszcsökkentő hatásáról már bizonyára mindenki hallott. A túlingerelt környezetünkből való kiszakadás és a természet közelsége nyugtatja az idegeinket és boldogsághormonokat szabadít fel. Azonban kifejezetten a földdel való munkának is megvannak a maga előnyei. A föld negatív töltésű elektronokkal rendelkezik, amivel ha közvetlen kapcsolatba lépünk, feltölti a testünket energiával és egyensúlyt teremt a szervezetünkben. A leföldelés továbbá javítja az alvásminőséget, gyulladáscsökkentő, csillapítja a fájdalmat és az emésztéstől kezdve a hormonszabályozásig szinte mindenben szerepet játszik. Ezért, ha nem is szeretünk kertészkedni, én mindenkit arra bátorítok, hogy időnként dobja le a cipőt és járjon mezítláb, mert már így is kiaknázhatók a pozitívumok.
2. Fizikai aktivitást nyújt a szabad levegőn
Egy másik dolog, amire rövid kertészkedési pályafutásom alatt rájöttem, hogy a kerti munkák rendkívül alulértékeltek a fizikai aktivitás szempontjából. Már-már felérnek egy komolyabb edzéssel. Ami pedig a legnagyobb előnye, hogy ezt tulajdonképpen észre sem vesszük, vagyis úgy mozgunk, hogy közben nem számoljuk, hány kör van még hátra vagy hány guggolást kell még megtenni. Az pedig, hogy mindez a napsütésben, a szabad levegőn történik, már csak ráadás.
3. Kapcsolatokat épít
A közösségi kertészkedés egyik nagy előnye, hogy kapcsolatokat épít. Idegen embereket köt össze egy közös cél: megművelni a területet és megtermelni a saját ételeinket. A tavasz kezdetén én és a férjem abszolút zöldfülűként érkeztünk meg az első ismerkedő alkalomra, azonban néhány hónappal később már senki nem mondaná meg, hogy ez az első próbálkozásunk a saját veteményes kialakítására. Ez pedig a rengeteg jótanácsnak és segítő kéznek köszönhető, amit a kerttársainktól kaptunk. Azonban ha valaki a magányos kertészkedés híve és nem kedveli a szocializációt, az sem probléma, mert bőven találunk olyan időpontokat a nap folyamán, amikor csak a miénk a kert. Ilyenkor nyugodtan élvezhetjük a csendet, a napsütést, a terményeink látványát és feltöltődhetünk az élménnyel.
4. Visszaadja a kontrollt
A mai világban szinte minden arra játszik, hogy elvegye tőlünk a kontrollt. Ez a táplálkozásra ráadásul hatványozottan igaz. Nincs hatásunk arra, hogy mi kerül a tányérunkra. Temérdek tartósítószert, növényvédőszert és mindenféle ilyen-olyan szereket viszünk be a szervezetünkbe, ha akarjuk, ha nem. A saját kert viszont kapaszkodót nyújt ebben, hiszen azt ültetek, amit szeretnék és azzal gondozom, amivel szeretném. Nem kell megvásárolnom a Spanyolországból importált paradicsomot, hanem a saját lédús, bio paradicsomomat rakhatom a család elé. Ez nagyobb hatalom, mint gondolnánk.
5. Gondoskodásra sarkall
Végül pedig a kertészkedés gondoskodásra is tanít. Nem véletlenül mondják, hogy a kert a lélek tükre és mindenkinek olyan kertje van, ami a lelkéből kivetülhet. A mentális egészségünk ápolásának az egyik legjobb módja a kertészkedés. Egyrészt azért, mert gondoskodásra tanít, másrészt pedig eltávolít a hétköznapok nyűgjeitől, segít túllépni az apró bosszúságokon, problémákon és így csökkenti a szorongást. Életben tartani egy növényt nagy feladat, szeretet, alázatos munka kell hozzá. Emellett egyszerűen eltörpül az, hogy valaki ránk dudált a dugóban.
Nyitókép: Hinterhaus Productions/GettyImages
