A lábad nap mint nap visz előre – szó szerint. Mégis gyakran elfelejtjük, hogy neki is jár a törődés. Íme a teljes lábápolási kisokos, amit a lábfejed is hálásan fog fogadni!
A kézkrém, az arcpakolás és a hajolaj már rég alapdarab a fürdőszobapolcon, de a lábápolás valahogy mindig lecsúszik a listáról. Pedig kevés hálásabb testrészed van, mint a lábad. Cipőt, sarkat, edzést, rohanást, hosszú napokat bír el – de csak addig, amíg gondoskodsz róla.
A gondosan ápolt láb nem csak esztétikusabb (igen, jöhet a nyári szandál!), de egészségesebb is – és közérzetjavító ereje sem elhanyagolható.
Miért fontos a rendszeres lábápolás?
Megelőzi a bőrkeményedéseket, berepedéseket
Csökkenti a kellemetlen szagokat és izzadást
Segít elkerülni a körömproblémákat, benövést
Felszabadító érzést ad – és tényleg szebbé teszi a lábfejet
Hozzájárul a stresszoldáshoz és a jobb vérkeringéshez
Az alap lépések, amiket ne hagyj ki
1. Áztatás
Hetente 1-2 alkalommal csinálj egy kellemes lábfürdőt meleg vízben, pár csepp illóolajjal vagy egy csipetnyi sóval. Ez fellazítja a bőrt és ellazít.
2. Hámlasztás
Pumicával vagy lábradírral gyengéden dörzsöld át a sarkat és a talpat. A cél nem az, hogy ledarálod – hanem hogy puhává varázsold.
3. Hidratálás
Használj sűrűbb krémet, mint az arcbőrödre – például sheavajas, ureás vagy kókuszolajos testápolót. Esténként krémezés után húzz rá pamutzoknit!
4. Körömápolás
Rendszeresen vágd és reszeld a körmöd egyenesre, hogy elkerüld a benövést. Ne áss túl mélyre a körömágy körül!
5. Frissítés
Nyáron vagy sok mozgás után használj frissítő spray-t vagy hintőport – ez nem csak illatosabbá, de komfortosabbá is teszi a napot.
Lábápolás extra lépésekkel – ha kicsit több időd van
Otthoni paraffinos kezelés – szuper puha bőrt eredményez
Lábmaszk – igen, már ilyen is van!
Lazító masszázs – akár saját kezűleg is
Pedikűr szakembernél – legalább 2-3 havonta megéri
Mire figyelj, ha problémás a lábad?
Repedezett sarok: használj ureás krémet, viselj pamutzoknit éjszakára
Gombásodásra hajlamos vagy? Ne zárd el a lábad, használj hintőport vagy teafaolajos ápolót
Izzadós láb: a szellős cipő, antibakteriális spray és lábfürdők csodát tehetnek
Ha benőtt köröm, gyulladás vagy fájdalmas elváltozás van, mindig fordulj szakemberhez!
Zárszó
A lábápolás nem luxus, hanem alapápolás – amit a tested hálával fog viszonozni. És valljuk be: kevés jobb érzés van, mint egy friss, puha, illatos lábfej, amit bátran mutathatsz meg nyáron is. Szóval adj magadnak 10 percet, egy kis figyelmet – és hidd el, a lábad meghálálja.
