Ha ezekkel a tünetekkel tisztában vagy, már nagyon korán felismerheted a magas koleszterinszintet, ami idővel nagyon súlyos következményekkel járhat az egészségedre nézve.
Testünk jelzései árulkodóak, legyen szó egy kis szédelgésről, ha kihagytuk a reggelit, vagy épp fej- vagy hasfájásról, ha valami más áll a háttérben. De mik például a magas koleszterinszint jelei? Erre a kérdésre akár az is lehet a válasz, hogy nézessük meg a laborban, és a vérképünkből majd megtudjuk, hányadán állunk koleszterin-ügyben. De szerencsére néhány testi tünet is figyelmeztethet, ha túl magas ez az értékünk. Érdemes ezekkel a jelzésekkel tisztában lenni, mert időben figyelmeztethet az érelmeszesedésre, aminek hosszabb távon olyan következményei lehetnek, mint például a szívroham vagy a stroke.
Csendes gyilkos
A JAMA Cardiology című szaklapban megjelent 2023-as kutatás szerint a magas koleszterinszintű amerikaiak több mint 40%-a nem is tudja, hogy magas a koleszterinszintje. Ez a tendencia pedig (érthető módon) aggasztja a szív egészségével foglalkozó szakértőket. „Az emberek gyakran beszélnek a vérnyomásról, mint csendes gyilkosról, de a koleszterin is az lehet” – mondja Dr. Donald Lloyd-Jones kardiológus, az Amerikai Szív Szövetség korábbi elnöke. Ezzel arra utal, hogy a magas koleszterinszintnek általában nincsenek jelei. A vérében lévő felesleges koleszterin csendben megtapad az erek belsejében, és lerakódásokat, úgynevezett plakkokat hoz létre. Ezek szép csendesen, látszólag mindenféle tünet nélkül szűkítik az ereket, és akadályozzák a véráramlást, akár már a húszas éveinkben is, míg egy nap potenciálisan életveszélyes helyzetet idéznek elő. Érdemes tehát tisztában lenni néhány olyan finom jelzéssel, amelyek magas koleszterinszintre utalhatnak, mint például az alábbiak.
A magas koleszterinszint jelei
„Bizonyos típusú bőrkiütések a nagyon-nagyon magas koleszterinszint tünetei lehetnek” – mondja Dr. Lloyd-Jones. Amikor túl sok LDL-koleszterin van a véráramban, az kiütésszerű elváltozások formájában elkezdhet lerakódni a bőrben, és akár az arcon is megjelenhet. Ilyen lehet például, ha sárga pöttyök jelennek meg a szem körül, ezt xanthelasmának is hívják.
Dr. Lloyd-Jones szerint az ilyen típusú bőrkiütések nagyobb valószínűséggel fordulnak elő azoknál, akik egész életükben hajlamosak voltak a magas koleszterinszintre. „Ha a családban előfordul a magas koleszterinszint, és ilyen bőrelváltozások kezdenek kialakulni, rendkívül fontos, hogy azonnal orvoshoz forduljunk kezelés céljából” – figyelmeztet.
Ezen kívül felhívja a figyelmet, hogy vannak olyan állapotok, amelyek egyfajta mellékhatásként növelhetik a koleszterinszintet, mint például pajzsmirigy- vagy vesebetegségek, illetve a cukorbetegség. De az olyan krónikus gyulladásos állapotok, mint a lupusz, a reumatoid artritisz és a pikkelysömör is növelhetik a szívroham és a stroke kockázatát. Ezekben az esetekben a koleszterinszintet rendszeresen szűrni kell, és kezelni kell, ha túl magasra emelkedik.
A mellkasi fájdalom és légszomj pedig a magas koleszterinszint miatti artériaelzáródás lehetséges figyelmeztető jele. Ezek azt jelenthetik, hogy már elkezdődött a szívbetegség kialakulása, ezért nagyon fontos, hogy sürgősen orvoshoz forduljunk, hogy csökkentsük a szívroham vagy a stroke kockázatát.
Amikor a magas koleszterinszint családi örökség
Dr. Yang szerint 250 emberből nagyjából egynek van olyan genetikai mutációja, amely miatt a koleszterinszintje természetes módon magasabb az átlagosnál. Az Arkansasi Orvosi Társaság szerint ez az állapot – az úgynevezett familiáris hiperkoleszterinémia – a magas koleszterinszint artériákat elzáró hatása miatt százszor nagyobb kockázatot jelent a szív- és érrendszeri halálozásra. A genetikailag emelkedett LDL-koleszterinszintű emberek esetében pedig nem hatékony a diéta és a mozgás beiktatása, illetve az ezekre való fokozott odafigyelés. Így hát ilyenkor sztatinokkal kezdődő gyógyszeres terápiát ajánlanak, életkortól és egészségi állapottól függetlenül.
Mit tehetünk a megelőzésért?
Bár a koleszterin fontos, testünknek a mindennapokban elég kevés koleszterinre van szüksége, azt is általában a máj állítja elő. A felesleget, amely eltömítheti az artériákat, általában nagyban befolyásolja az étrendünk. A telített zsírokban és transzzsírokban gazdag ételek hatására a máj egészségtelen mennyiségű koleszterint termelhet. Az állati eredetű termékek, a cukor, a sült ételek és az említett egyéb koleszterinszint-növelő ételek kizárása az étrendünkből segíthet az egészséges szintek megtartásában. Emellett a dohányzás is hozzájárulhat a magas koleszterinszinthez és az érelmeszesedéshez. A cigarettázás arra ösztönzi a rossz koleszterinnek is mondott LDL-koleszterint, hogy megtapadjon az artériák falán, miközben csökkenti a vérben lévő „jó” HDL-koleszterin mennyiségét, ami viszont segíthet a lerakódások eltávolításában. A testmozgás azonban növelheti ezt a „jó” HDL-koleszterint: érdemes hát heti szinten legalább 150 perc közepes intenzitású aerob testmozgást beiktatni, mint például egy kis kocogás, bringázás vagy úszás.
Forrás: TheHealthy.com
Nyitókép: anouchka/GettyImages
