Elég volt a bikinialak hajszolásából! Itt az ideje, hogy a tükör helyett a jó közérzet legyen a mérce. Olvasd el, hogyan lett az egészségem az első – és miért érzem magam jobban, mint valaha!
Néhány évvel ezelőtt még minden tavasszal ugyanaz a mantra visszhangzott: „Dolgozz a bikinialakért!” Edzőterem, diéta, kalóriaszámlálás, mert jön a nyár. De mi lenne, ha most már nem a tökéletes test lenne a cél, hanem valami sokkal fontosabb? Az EGÉSZség.
Miért nem motivál már a „bikinialak”?
A bikinialak fogalma évek óta nyomást helyez a nőkre. Egyetlen testideált követve sokszor önsanyargatáshoz, testképzavarhoz, vagy épp kimerültséghez vezet. Rájöttem, hogy nem egy küpőszéb a boldogság: a boldogság ott kezdődik, amikor jól érzem magam a bőrömben – és ez nem méretfüggő.
Mit jelent számomra az „egészség”?
- Energia a mindennapokhoz
- Lelki egyensúly, stresszkezelés
- Mozgás, ami örömet ad
- Táplálkozás, ami nem korlátoz, hanem táplál
- Pihenés, amire nem bűntudattal, hanem tudatossággal tekintek
Hogyan alakult át a gondolkodásom?
Az edzés már nem büntetés, hanem önmagam iránti szeretet. A saláta nem „kell”, hanem választás. A testem nem ellenség, amit „formázni” kell, hanem partner, amit ápolni, hallgatni és megbecsülni lehet.
Mit nyertem azzal, hogy az egészségre figyelek?
- Jobb alvást
- Erősebb immunrendszert
- Nyugodtabb napokat
- Rugalmasabb gondolkodást
- Kiegyensúlyozottabb kapcsolatot önmagammal
Záró gondolat
Lehet, hogy már nem érem el a „bikinialak” klasszikus definícióját. De tudod mit? Nem is akarom. A legszebb alak az, ami tele van önbecsüléssel, energiával és életigenléssel. Ez a forma nekem sokkal többet ér.
Nyitókép: bedya /GettyImages
