Az arcbőröd sokkal többet elmond rólad, mint hinnéd – akár az alvásminőségedről, a stressz-szintedről vagy az étkezési szokásaidról is árulkodhat. Figyelj rá, mert beszél hozzád!
Az arcbőröd nem hazudik. Még akkor sem, ha te már mesteri szinten tudsz korrektort használni. A bőröd azonnal jelzi, ha valami nincs rendben belől. De vajon mit mond el rólad?
1. Pattanások és gyulladások
Gyakran a hormonok játszanak szerepet, de a stressz, az alváshiány, a cukros-és feldolgozott ételek is erősítik a gyulladásokat. A homlokon megjelenő pattanások gyakran emésztési problémákra, az állkapocs vonalán jelentkezők hormonális egyensúlytalanságra utalhatnak.
2. Szárazság és fakó bőr
Ha a bőröd száraz, hámlik vagy élettelennek tűnik, lehet, hogy nem iszol elég vizet, vagy nem viszel be elegendő egészséges zsiradékot (omega-3, avokádó, olajos magvak). A dohányzás, a szmog és a kevés alvás szintén gyorsan fakóvá tehetik a bőrt.
3. Tészta-arc és puffadtság
A magas szénhidrátbevitel, a cukor és a só mértéktelen fogyasztása puffadt, vizesedő arcot okozhat. Különösen reggel, táplálkozás után látható, főleg a szemkörnyékén.
4. Ráncok és feszült arcvonások
A korai ráncok gyakran nemcsak a kor tünetei, hanem a stressz, a mimikai feszültség, vagy az UV-védelem hiányának jelei is. Ha sokat hunyorogsz, üsszehúzod a homlokod, vagy keveset használsz fényvédőt, a bőr gyorsabban öregedhet.
5. Fénylő, zsísos bőr
A hormonrendszer kibillenése, a nem megfelelő kozmetikumok, vagy a bőr túlzott tisztítása is okozhatja. Ironikus, de a túlzott tisztogatás miatt a bőr még több faggyút termelhet.
Az arcbőröd olyan, mint egy tükröző napló: mindent feljegyez, amit eszel, gondolsz, átélsz. Ha figyelsz rá, segít megérteni, hol van szükség változásra. Nem a tökéletesség a cél, hanem az önszeretet és az öngondoskodás.
Nyitókép: Ridofranz/GettyImages
