Reggeli rutinod többet árul el rólad, mint hinnéd! Vajon te melyik típus vagy? Nézd meg, mit mesélnek rólad a reggelek – és hogyan hozhatod ki belőlük a legtöbbet!
A reggelek nem csak a nap indulásáról szólnak, hanem rólad is. Hogyan kezeled a reggeli perceket, sokat elmond arról, hogyan élsz, mit tartasz fontosnak, mennyire figyelsz magadra – vagy épp mennyire kerülsz konfliktusba saját ritmusoddal. Kész vagy felfedni, mit mesél rólad a reggeli rutinod?
1. A szundi-gomb bajnoka
Ha háromszor nyomod meg az ébresztőt, az nem lustaság. Lehet, hogy alváshiánnyal küzdesz, vagy egyszerűen nem reggeli típus vagy. Talán halogatással indítod a napot, mert nem igazán lelkesedsz a teendőid iránt.
2. A „5:30 klub” tagja
Ha hajnalban kelsz, edzel, meditálsz, naplózol – gratulálunk, te vagy a tudatos életstílus nagykövete. Fontos neked az önfejlesztés és a kontroll. De vigyázz: ne váljon teljesítés-központú versennyé a reggeled.
3. A kávé-az-életmentő stílus
Nem számít, mi van, csak legyen kávé. Ez a stílus gyakran a rendszertelenség jele, vagy azé, hogy már most kicsit túl vagy terhelve. Itt az ideje egy picit visszavenni a tempóból, és magadra figyelni.
4. A „közvetlen ülés a Zoomra” megoldás
Felkelés után 15 perccel már mítingen vagy? Lehet, hogy hatékony vagy, de lehet, hogy elfeledkeztél magadról. A reggel nem csak a munkáé – jár neked is.
5. A nyugodt, lassú indítás művésze
Te tudod, hogy nem a rohanás a kulcs. Egy kis olvasás, zene, vagy csak egy csendes reggeli – ez mind azt árulja el, hogy kapcsolatban vagy önmagaddal, és tudod, mi tölt fel igazán.
Mit érdemes átgondolnod?
- Tényleg olyan a reggeled, amilyenre szükséged van?
- Van benne legalább 5 perc, ami csak rólad szól?
- Változtatnál rajta, ha nem kötnének „kell”-ek?
A reggeli rutinod nem hibajavítási lehetőség, hanem egy tükröd. Rajtad áll, hogy mit mutat. Ha változtatnál, kezdd holnap. Akár csak egyetlen apró szokással.
Nyitókép: freemixer/GettyImages
