Volt idő, amikor elég volt egy kréta vagy egy babaház, és máris elmerültél a játék világában. Mi lenne, ha most is engednél ennek a gyermeki örömnek – felnőttként, tudatosan?
Gumiztál, színeztél, legóztál vagy papírbabákkal játszottál? A gyermeki játék nemcsak szórakozás volt, hanem kreativitás, önkifejezés, mozgás és szociális tanulás is egyben. Felnőttként azonban hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, milyen sokat adott a játék az életörümhöz. De mi lenne, ha visszahoznánk ezt az érzést a mindennapokba?
A játék, mint öngondoskodás
A játék nem gyerekes, hanem felszabadító. Segít kilépni a komolyságból, kapcsolódni önmagadhoz, sőt, stresszt oldani. A flow-állapot, amit a gyermeki átszellemültségben éreztünk, felnőttként is elérhető.
Mit játszottál, ami most is boldoggá tenne?
- Rajzolás, színezés – Egy felnőtt színező nemcsak relaxál, de kreativitást is felszabadít.
- Ugrókötél, gumizás – Remek mozgásforma, ráadásul nosztalgikus.
- LEGO vagy barkácsolás – Építs valamit pusztán az alkotás öröméért!
- Szerepjáték vagy színház – Próbálj ki egy improvizációs workshopot.
- Mesekönyv olvasás – Mi lenne, ha ma este nem krimit, hanem egy gyerekkori kedvencet vennél a kezedbe?
Játék újracsomagolva
Felnőttként már nem ugrálunk köteleken a téren (bár miért ne?), de bevihetjük a játék szellemét az életünkbe:
- Táncolj reggel a konyhában!
- Alkoss valamit csak az öröm kedvéért
- Játszós este a barátokkal: társasjáték, activity vagy egy készségjáték
- Rendezd be a tered színesebben, kreatívan, mesebelien
A belső gyermek ébresztése
Nem kell minden nap komolyan venni magunkat. Időnként jó, ha teret adunk a játéknak: nevetésnek, játszmamentes kapcsolódásnak, alkotásnak. Mert a játék nemcsak élvezet, hanem lelki vitamin is.
Tipp: Gondold át: mitől volt boldog a gyerekkorod, és mik azok a pici dolgok, amiket most is beemelhetnél az életedbe? A játék nem korhoz kötött, csak bátorság kell hozzá, hogy visszahívd.
Nyitókép: PeopleImages / Getty Images
