Úgy érzed, hogy a boldogságod egy társtól, az anyagi helyzetedtől vagy a céljaid elérésétől függ? Akkor valószínűleg te is bedőltél azoknak a tévhiteknek, amelyek miatt igazából csak még szomorúbbá válhatsz. Felejtsd el végre ezeket az elméleteket!
Ha meghallod a boldogság szót, olyan nyilvánvalónak tűnik a jelentése, igaz? Pedig valójában talán egyetlen másik fogalom sem létezik ezen kívül, amit ennyien félreértelmeznek. És éppen a tévhitek azok, amik megakadályozhatnak minket abban, hogy élvezzük az életet – sőt, végső soron boldogtalanná tehetnek minket. Szóval összegyűjtöttünk neked néhány káros elképzelést, amivel ideje leszámolnod, méghozzá a saját érdekedben!
1. „Ha nem érzem magam állandóan boldognak, akkor valami gond lehet velem.”
Akár hiszed, akár nem, egyetlen olyan ember sem létezik (és nem is létezhet), aki szünet nélkül boldog lenne egész életében. A szédítő eufóriát gyakran összekeverik a boldogsággal, holott az inkább a belső békédet jelenti, nem az emelkedett pillanatokat.
2. „Ha sok pénzt gyűjtök össze, boldog leszek.”
Nem, nem fogjuk neked azt mondani, hogy a boldogságot nem lehet pénzen megváltani, hiszen jól tudjuk, milyen frusztráló és kimerítő lehet az egzisztenciális szorongás. De azt azért ki kell emelnünk, hogy miután megvásároltad magadnak az alapvető szükségleteidet, a bónuszkiadások után egyáltalán nem fogsz tapasztalni eget rengető különbséget a boldogságodat illetően. Még ha többet is keresel egy idő után, mint korábban, az igazából nem emeli a négyzetre az érzéseidet.
3. „Ha csak azt érzem, rendben vagyok, az még nem elég a boldogsághoz.”
Egyre csak célokat tűzöl ki magad elé, és mindig megfogadod, ha eléred azokat, na majd AKKOR végre boldog leszel? Nos, ennél rosszabb taktikát nem is választhatnál az életre. Ugyanis ahogy telik az idő, ezek a pontok a listádon folyamatosan változnak majd és átalakulnak. Szóval ahelyett, hogy közelednél feléjük, egyre csak távolodsz tőlük és minél, inkább boldogtalanná válhatsz.
4. „Ha rátalálok az igaz szerelemre, boldog leszek.”
Aligha akad olyan ember, aki ne dőlt volna még be ennek a tévhitnek, pedig egyáltalán nincs valóságalapja. A szerelem tényleg csodálatos dolog és nem is szabad elzárkózni előle, de a legfontosabb az, hogy önmagaddal ápolj szeretetteljes és boldog kapcsolatot.
5. „Ha kiteljesedik az életem, többé már nem lehetek boldogtalan.”
Az elképzelés természetesen nagyon szép, de sajnos hibás is. Nemcsak az ételeknek, hanem az érzelmeknek is van lejárati dátuma – vagyis nem lehetsz örökké boldog. Már csak azért sem, mert ahogyan egyre idősebb leszel, más és más tesz majd azzá. Szeresd és élvezd azt, amid már most megvan!
6. „Ha nem küzdök megállás nélkül a boldogságért, szomorú leszek.”
Tévedés! Azáltal, hogy görcsösen próbálsz boldoggá válni, igazából elképesztő nyomás alá helyezed magad és hihetetlenül stresszessé válhatsz. Ne mérgezd a lelkedet azzal, hogy ki akarod kényszeríteni magadból a pozitív érzéseket. Boldogság helyett inkább törekedj az elégedettségre: könnyebb elérni és tovább is tart.
Forrás: Psychology Today
Nyitókép: Jackson David/Unsplash
