A napszemüveg nem csupán egy divatos kiegészítő, hanem fontos szerepe van szemünk egészségében is. De vajon túlzásba tudjuk vinni a használatát?
A napszemüveg egyre inkább nélkülözhetetlen kiegészítője a mindennapjainknak, különösen a nyári hónapokban, amikor a vakító napfény ellen ez a leghatásosabb fegyverünk. Nem csupán esztétikai szerepet tölt be, hanem fontos védelmi funkciója is van a szemünk egészségére nézve. A megfelelő napszemüveg viselése hatékony védelmet nyújt az UV-sugarak káros hatásaival szemben és óvja a szemünket a folyamatos hunyorgástól. Azonban fontos ismerni a határokat, ugyanis ha egy percre sem tudunk megválni a lencséinktől, az akár egészségügyi kockázatokat is rejthet magában. Éppen ezért, bármekkora önbizalomlökettel tölt is el az orrunkra tolni a legmenőbb keretű napszemüvegünket, fontos mérlegelni, hogy valóban mindig szükség van-e rá. Mutatjuk, mire érdemes odafigyelni.
Természetes fény hiánya = rossz alvás?
A napszemüveg viselése jelentősen csökkentheti a szemünket érő természetes fény mennyiségét. Főleg, ha olyankor is viseljük, amikor egyébként nem is süt a nap. A természetes fény viszont fontos szerepet játszik a cirkadián ritmusunk szabályozásában, így ennek hiányában teljesen felborulhat a napi rendszer és nehezebb lesz elaludni, valamint ébren maradni is. Arról nem is beszélve, hogy a napszemüvegek túlzott használata csökkentheti a napfény jótékony hatását, ami befolyással lehet a szem alapvető tápanyagainak és hormonjainak termelésére is.
A szem alkalmazkodóképességére is hatással van a napszemüveg
Egy kutatás arra is fényt derített, hogy a szemek állandó napvédelme, akár beltéren vagy felhős időben, akadályozhatja a sötéthez való természetes alkalmazkodó képességünket is. Ez nemcsak kényelmetlenséget okoz, hanem jelentősen megdolgoztatja a szemünket. Ezenfelül a napszemüveg a térlátásunkat is befolyásolhatja, hosszútávon pedig a perifériás látásra van hatással.
D-vitamin termelés
A napszemüvegek még a szervezet legbelsőbb működésére is hatással lehetnek, mivel a D-vitamin-termelés a szemünk folyamatos eltakarása miatt visszaeshet. Természetesen nem kizárólag a napszemüveg viselése miatt leszünk D-vitamin-hiányosak, de mindenképp érdemes lehet megfontolni, hogy ebből a fontos vitaminból mennyit engedünk a szervezetünkbe.
A napszemüveg előnyeit jól ismerjük. Azonban fontos, hogy a hátrányokkal is tisztában legyünk. Senkit nem szeretnénk lebeszélni egy verőfényes napon arról, hogy a kedvenc napszemüvegét viselje, hiszen ezzel komoly lépést tehet az UV-sugárzás ellen. Azonban ügyeljünk arra, hogy csak akkor hordjuk, amikor valóban szükség van rá. Így elkerülhetjük a kellemetlen mellékhatásokat.
Nyitókép: Gorica Poturak/GettyImages
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:
- Nem csak trendi kiegészítő: hogyan válassz életre szóló napszemüveget?
- Anyajegy a szemeden: vajon veszélyes?
- Vesd be ezt a 4 apró, de hatásos trükköt a lényegesen jobb alvásért
