Elképesztő, hogy a legújabb tanulmányok mit derítettek ki a hümmögésről. Hiába, az emberi szervezet csodálatos és mesteri módon van megalkotva.
Talán nem árulunk el titkot azzal, hogy legyen a kommunikáció, a beszéd bármilyen jellegű is, valamilyen módon hatással, befolyással van ránk, vagy a résztvevőkre. Egyfajta kölcsönhatás, ami lehet érzelmi, fizikai, vagy kognitív. Bizonyos verbális hatások örömet okoznak, míg mások tettre késztetnek minket. Vannak olyan források, amelyek az ismereteinket, tudásunkat gyarapítják, ezek a kiejtett szavak. De mi a hatásuk az olyan hangoknak, mint például a hümmögés?
Duruzsold magad nyugodtra
A hümmögés, dudorászás vagy ha úgy tetszik, dorombolás sokkal több, mint egy megnyugtató hang. Nem véletlenül hallgatják sokan a macskák dorombolását olyan szívesen. A hümmögés, a magunkban való döngicsélés ugyanis egészségjavító a testnek és a léleknek is. Amikor ugyanis dudorászol, a vagus ideget stimulálod, amely testünk leghosszabb idege és bolygóideg néven ismert. A bolygóideg pedig szinte az összes létfontosságú szervünkkel összeköttetésben áll, így a hümmögés hatással van a máj, a vese, a lép és agyunk különböző funkcióira nézve is. A bolygóideg kulcsszerepet játszik az idegrendszered megnyugtatásában és az immunrendszer megfelelő működésében is. Ez a gyöngéd tevékenység tehát csökkenti a stresszt, elősegíti az ellazulást, sőt még a hangulatot is javítja.
Nesze neked nátha
Meglepő, de a hümmögés a légzésedre is jó hatással van, mert erősíti a tüdőkapacitást, így támogatva a légzőszervi egészséget. De a hümmögés az arcüreg járatait is tisztítja, mert a rezgések nitrogén-monoxidot szabadítanak fel a szervezetben, ami – mivel egy ingerületátvivő anyag – segíti az orrjárat kitisztulását. A rendszeres dúdolással nem csak a torkodat nyugtatod, de pozitívan befolyásolhatod az általános közérzetedet is. A jógikus filozófia szerint pedig a saját hangunk az, amely hordozza azt a frekvenciát, amely számunkra a legelőnyösebb, ezért sokkal jobb saját magunkban hümmögni, mint mondjuk egy cicát simogatni. Bár valljuk be, annak is van egy szépsége.
A tanulmány szerint, ha napi négy alkalommal 10 percig hümmögsz, nem csak megnyugtatod az idegrendszeredet, de megszabadulhatsz a nátha tüneteitől, és ha elég hangosan csinálod, a közeledben lévő idegesítő személyektől is.
Nyitókép: Moon Safari/GettyImages
