Eleged van abból, hogy mindig tökéletesnek kellene érezned magad? A body functionality szemlélet felszabadít: nem a kinézeted számít, hanem az, amit a tested nap mint nap megtesz érted.
Az elmúlt években a body positivity mozgalom rengeteg nőnek adott erőt, hogy elfogadja a testét. De miközben elindult egy ellenmozgalom is: a „body functionality”, vagyis a testfunkcionalitás szemlélet, ami nem a test kinézetére, hanem a képességeire helyezi a hangsúlyt.
Mi is az a body functionality? A testfunkcionalitás azt jelenti, hogy a testünket nem (csak) esztétikai alapon szemléljük, hanem értékeljük azt is, mit tud. Fut, ölel, emel, lélegzik, alkot – életet hordoz, mozdulatokat tesz lehetővé. Ez a nézőpont a hála és tisztelet felé visz, nem pedig a tükröt bírálja.
Mi a gond a body positivity-vel? A body positivity lényege eredetileg az volt, hogy minden test megérdemli az elfogadást és szeretetet. De idővel ez a mozgalom is szabályokká, elvárássá vált: „szeresd magad bármi áron!” – még akkor is, ha épp nehezen megy. A body functionality ezzel szemben nem erőlteti a pozitivitást, csak emlékeztet arra, hogy a tested mért értékes.
Miért felszabadító ez a szemlélet? Mert nem kell szépnek érezned magad ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben. Ha azt nézed, mire képes a tested, nem az a fontos, hogy milyen ruhaméretet viselsz. Ez a nézőpont békét teremt a testeddel, és az önelfogadás valóban belülről indul el.
Hogyan építsd be a mindennapjaidba?
- Köszönd meg naponta a testednek, mit tett érted.
- Sportolj nem a kinézetedért, hanem az erőért, amit ad.
- Ne csak tükröt nézz, hanem élményt is.
- Figyeld meg, milyen fantasztikus dolgokra képes vagy: cipeled a bevásárlót, megölelsz valakit, elindulsz reggel munkába.
Ez a szemlélet nem kizárja a body positivity-t, hanem elérhetőbbé, valóságszagúvá teszi. A tested nem dísztárgy – hanem a társad, ami nap mint nap végigkísér az életeden.
Nyitókép: Rawpixel / Getty Images
