Nem várt pattanásokkal ébredtél? Elmondjuk mit ettél, amit nem kellett volna!

A felnőttkori pattanások az étkezési szokásaidról is árulkodnak!

A kamaszkornak természetes velejárói a pattanások, azonban gyakran előfordul, hogy felnőttként is elcsúfítják az arcunkat. Számos tényező okozhatja a nem várt megjelenésüket: a hormonális változások, a stressz, a kialvatlanság mind állhat a hátterében. De ha egyik napról a másikra szembesülsz vele, akkor több mint biztos, hogy az előző napi étkezésedért háborog a szervezeted. Járhatsz a legexkluzívabb szépségszalon kozmetikai kezelésére, használhatod a legdrágább arckrémeket, ha nem figyelsz oda az étkezésedre, magad ellen dolgozol.

A bőröd mindent elárul rólad

A bőr állapotát rengeteg dolog befolyásolja, és még csak általánosítani sem lehet, mert mindenkinél más az, ami külső szem számára is látható nyomot hagy. Ha ételérzékenységgel küzdesz, akkor nyilván átestél ezzel kapcsolatban pár vizsgálaton, és pontosan tudod, mi az, amit nem tolerál jól a szervezeted. Ha ennek ellenére fogyasztasz belőle, akkor biztos, hogy valamilyen tünetet fog okozni. De érzékenység nélkül is válthat ki nem várt reakciót egy „ártalmas” élelmiszer vagy adalékanyag, mert lehet, hogy épp egy olyan gyulladás van a szervezetedben, amiről nem is tudsz, és azzal nem kompatibilis az, amit ettél.

Táplálkozással foglalkozó szakértők szerint: „a magas glikémiás indexű szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerek a pattanások, kiütések okozói, amelyek gyors vércukorszint emelkedést okoznak. Ugyanis ezek után fokozódik a bőr zsírtermelése, ami könnyen eltömítheti a pórusokat”.

Lássuk a főbűnősöket:

1. Cukrok

Bizony, nincs új a nap alatt: az első számú mumus a cukor. Ráadásul nem is kell belőle nagy mennyiséget fogyasztanod, már egy jóízűen elfogyasztott Francia krémes is simán elég ahhoz, hogy másnap kétségbeesetten állj a tükör előtt. Hanyagold a cukrot az étkezéseidnél, keresd meg, hogy melyik az az alternatív változata, amely neked beválik. Találj magadnak örömforrásokat, ne a cukortól várd, hogy megédesítse az életedet! Már csak azért is érdemes elengedni, mert a pattanáson túl számos egészségügyi probléma kiváltója lehet, és akkor még az elhízásról egy szót sem ejtettünk.

2. Fűszeres ételek

Egyes, főleg a csípős fűszerek nagy támogatói a pattanásoknak. Igen, rengeteg olyan étel van, amelyik a megfelelő fűszerezés nélkül semmit nem ér. Ilyenkor próbáljuk meg csökkenteni a fűszer mennyiséget. És sajnos a chipsek is ebbe a kategóriába tartoznak, sőt, némelyik hozzáadott szósszal együtt egyenesen sokkot okoznak a bőrnek. Ezek helyett próbáld ki a zöldség vagy gyümölcschipseket, nem kell, hogy lemondj a nassolásról, csak csináld tudatosabban.

3. Kávé és alkohol

Több kutatás is bebizonyította már, hogy egy pohár jó minőségű száraz vörösbor és egy-két kávé kifejezetten jót tesz, azonban ennél a mennyiségnél érdemes megállni. Az alkohol is és a kávé is elősegítheti a szervezet kiszáradását, aminek következményeképpen a bőr sejtszerkezete gyengül, ezáltal tónusvesztést és pattanásokat okozhat.

Mivel az életben nem lehet és nem is kell minden élvezetről lemondani, fontosabb, hogy a mértéket tartsuk mindig szem előtt. Ne ess semmivel túlzásba, ezzel sok időt, energiát és fáradságot spórolsz meg magadnak. Ha azonban mégis beütött a krach, ne kezdd el ész nélkül nyomkodni, kaparni őket, próbáld ki ezeket a termékeket, hálás lesz a bőröd érte.

SOS Szérum

Vintage Beauty SOS szérum, 9400Ft

A Vintage Beauty SOS. Serum  100%-ban organikus növényi olajok keveréke. Erősen gyulladáscsökkentő, viszketéscsillapító, nyugtató, hámosító hatású szérum, mely széles körben alkalmazható aknék, pattanások kezelésére, a  faggyútermelés optimalizálására, a seborrhoeas tünetek enyhítésére. Kitűnő baktérium, vírus és gombaölő hatóanyagainak köszönhetően kíméletesen, de gyorsan enyhíti a mikroorganizmusok okozta bőrelváltozásokat is.

Nyugtató tonik

PHI Cosmetics Jasmine & green tea tonik, 4990Ft

A PHI kozmetikum Jázmin green tea tonik hatóanyagban gazdag, nemcsak a bőrre, a lélekre is ható és ápoló készítmény. A zöld tea antioxidáns tulajdonságait bevetve, a panthenol regeneráló hatásával és összehúzó hatóanyagaival nyugtatja és ápolja a bőrt.

Iszapos peeling

L’AMIA Natura zsályás-iszapos peeling, 8790Ft

Ha nem kell reggel rohannod, akkor vesd be a L’AMIA Natura zsályás iszapos peelingjét. Kiváló méregtelenítő, mélyen tisztítja a pórusokat, miközben kíméletesen eltávolítja a szennyeződéseket és az elhalt bőrréteget is. Hosszantartóan szabályozza a bőr faggyútermelését, gyengéden feszesíti és frissíti a bőrt. Nagyon hatékony a gyulladt pattanások esetében is.

Forrás: elle.es
Nyitókép: Unsplash

Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:

Legnépszerűbb cikkek: