Ha úgy érzed, a gyomrodnak egy kis lazításra van szüksége, akkor ezt a mindennél frissebb és egészségesebb, ínycsiklandó italt neked találták ki.
A smootie-k világában, ahol az egészség és az ízélmény összeolvad, az uborka-ananász kombinációja dobogós helyen áll. A különleges íz mellett az ananász élénkítő C-vitamin tartalmával, valamint a benne lévő szinte egyedülálló enzimmel, a bromelinnel – ami segít a fehérjék emésztésében –, hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, míg az uborka frissessége hidratál és rostokkal látja el a szervezetet. Ez a nyerő páros azonban nem csak a tápanyagok gazdagsága miatt jó választás.
Zamatos utazás
Amíg az ananász segíti az emésztést, csökkenti a reumás és ízületi panaszokat és lévén tele van triptofánnal, és még szerotoninnal vagyis boldogsággal is ellátja a szervezetet, addig az uborka rendkívüli méregtelenítő hatással bír. Ráadásul tökéletes folyadékpótló és magas A-, B- és C-vitamin, valamint ásványianyag-tartalmának köszönhetően vitalizál is. Ebben a zöldség-gyümölcs kombóban az ásványi anyagok, az enzimek és a vitaminok ugyanis olyan mennyiségben vannak jelen, hogy nagyban segítik a bélrendszert a toxikus anyagoktól való megszabadulásban.
Az uborkában lévő oldható és oldhatatlan rostok, valamint a folsav, a magnézium, a molibdén és a kálium még a vesekő feloldásához is hozzájárul. És ha mindez nem lenne elég, az ubiban lévő kovasav még a kötőszöveteid erősítésében is segít, ugyanis a kollagéntermelést is támogatja. Mivel a finomságok összeturmixolva segíthetnek a vércukorszint megemelkedésének szabályozásában és elősegítik az emésztést is, szerepet játszanak a szép bőr és haj elérésében, tényleg csodaszernek számítanak. Ugyanakkor elkészítése hihetetlenül egyszerű, ahogyan az alábbi videóban is láthatod: csupán egy fél uborkára, egy fél ananászra és egy kis vízre lesz hozzá szükséged.
Nyitókép: StockRocket/GettyImages
Ha tetszett a cikkünk, ezek is érdekelhetnek:
- Villámgyors receptek, ha azonnal ennél valami édeset
- 3 recept, amivel kiválthatod a szénhidrátot
- Elfogyott a tojás, a sütőpor vagy a tej? Így helyettesítsd az alapvető sütemény hozzávalókat
