Ki mondta, hogy teázni csak télen lehet? Ezek a gyógynövényes verziók nem csak finomak, de még a szomjadat is garantáltan oldják a nagy melegben.
Amikor kicsik voltak a gyerekeim, sokszor okozott gondot, hogy mit adjak nekik inni a nyári melegben, amikor már megunták a vizet. Üdítőt nem akartam, különben sem lett volna sok értelme, mert a szomjukat nem igazán csillapította volna. Ezért kitaláltam azt, hogy főztem egy jó nagy fazék teát és lehűtöttem. Szerencsére jól fogadták és nem utolsósorban anyagilag sem terhelt meg annyira. De ha már tea, úgy gondoltam, ne csak a szomjunkat oltsuk vele, hanem használjuk ki jótékony hatásukat, hiszen jó pár gyógynövény van, amiket bevethetünk a kánikula idején is.
Borsmenta
Gondolom, a nagy melegben neked is fontos, hogy italod ne csak a szomjadat oltsa, hanem frissítő, hűtő hatása is legyen. Erre a borsmenta tea kiválóan alkalmas, mert rendkívül jó hűsítő hatása van, mivel a hidegérzékelő sejtekre hat. Magas antioxidáns és C-vitamintartalma miatt az emésztőrendszerre is jó hatással van, nyugtató, fejfájás-csillapító tulajdonságú. Ha lehűtöd, egy kis jéggel, citrommal, szódával és kevés édesítőszerrel – vagy ízlés szerint mézzel – máris egy alkoholmentes Mojito koktélt kapsz!
Citromfű
Tudtad, hogy a citromfű az egyik legrégebben használt gyógynövény, amit Magyarországon is termesztenek? Magas flavonoid tartalma, azon kívül, hogy kellemes, savanykás az íze, jól oltja a szomjat, hozzájárul az alvászavarok, a stressz okozta emésztőrendszeri problémák leküzdésében. Enyhítheti a puffadást, a menstruációs görcsöket és a fejfájást is. Gyógyhatásai mellett jól lehet kombinálni még szinte bármilyen teával, finom, frissítő, kiegészítő ízt ad.
Fehér tea
Nyáron azért érdemes fehér teát fogyasztani, mert lehűt és megakadályozhatja a hőgutát. Enyhítheti a fáradságot, fokozhatja a koncentrációt és javíthatja a látást. Ha étkezés után iszod, elősegítheti az emésztést és csökkentheti a zsírosabb ételek hatását. Egyre azonban figyelned kell, ne fogyaszd éhgyomorra vagy túlzott mennyiségben, mert az már káros lehet a gyomrodnak és a lépednek, arra érzékenyeknek vesekárosító hatása is lehet.
Hársfa
Sajnos, nyáron sem tudod elkerülni a meghűlést, ha megcsapja izzadt hátadat a légkondi hűvöse vagy elkap egy nyári zápor, esetleg túltolod a fagyit, jégkrémet. Ilyenkor érdemes bevetni a június közepén virágzó hársfa virágából készült teát, ami csillapítja a köhögést és a lázat. Lerövidíti a gyógyulási időt és nem mellesleg finom illata és íze miatt kellemes frissítő ital.
Hibiszkusz
Sok színben pompázó virága nemcsak a kerted vagy balkonod dísze lehet, a nyári forróságban remek szomjúságcsökkentő a belőle készült tea. Az arab országok kedvelt gyógynövénye, nemcsak szomjoltó, hanem vérnyomáscsökkentő tulajdonsága miatt is, rendszeres fogyasztása csökkentheti az agyvérzés és a szívroham kockázatát. Mivel antioxidáns hatású, támogatja az immunrendszert, megköti a szabadgyököket és természetes segítő a rákos megbetegedések elleni harcban.
Levendula
Az egyik legsokoldalúbban felhasználható gyógynövény, nemcsak panaszok esetén, hanem a megelőzésben is bevethető. Már az illatának is megnyugtató, lazító, stresszoldó hatása van, ezért ha a nagy hőségben nyugtalanul alszol, igyál meg egy csésze levendulateát lefekvés előtt egy órával. Erősíti az immunrendszert és antibakteriális hatása is van, nemcsak teaként, hanem bőrnyugtató hatása miatt krémekben is szívesen alkalmazzák, például pattanásos bőrre, ekcémára és napégésre. Ha a teafőzés után marad egy kevés levendulád, tedd be a szekrényedbe, ellentétben az emberekkel, a molyok nem szeretik!
Ha szeretnéd ezeket a nagyszerű teákat ízesíteni és hamarabb lehűteni, adok egy tippet: csavarj ki egy pár darab citromot, töltsd bele jégkockatartóba és fagyaszd le. Amikor megfagyott, pattintsd ki egy zacskóba és tedd vissza a fagyasztóba. Innentől már nincs más dolgod, mint a kész citrom(jég)kockát belepottyantani az italodba!
Fotó: Guido Mieth/GettyImages
Ha tetszett a cikkünk, ezek is érdekelhetnek:
- A 7 legegészségesebb tea
- Gyógyszer helyett néha elég egy gyógytea
- Idd magad egészségesre ezekkel a teákkal tavasszal!
Tedd meg a befizetéseidet, mi pedig megnöveljük a nyerési esélyeidet maximum 275 000 forintig. (x)
