Nőként sokszor azt hisszük, önmagunk vagyunk – közben csak szerepeket játszunk. Vajon ki lennél, ha lehántanád a társadalmi elvárásokat? Itt az idő közelebb lépni önmagadhoz.
Az önismeret nem csak arról szól, hogy milyen a személyiségtípusunk vagy mik a céljaink. Hanem arról is, mi az, amit tényleg mi akarunk – és mi az, amit csak tanultunk. Nőként különösen sok réteg rakódik ránk: szerepek, szabályok, elvárások. Olyan hangok, amik évtizedek, évszázadok óta velünk élnek, és amelyek gyakran megnehezítik, hogy igazán meghalljuk a sajátunkat.
„Jólnevelt” nők nem panaszkodnak?
Sokan úgy nőttünk fel, hogy a „jó kislány” szerep volt a default: legyél kedves, segítőkész, ne mondj nemet, ne legyél hangos, ne legyél túl sok. Ezek az elvárások belénk ivódtak – és felnőttként is működtetjük őket. Csak épp közben lehet, hogy nem azt az életet éljük, ami valóban a miénk lenne.
Az elvárások, amik összeférhetetlenek
Legyél önálló, de ne legyél túl határozott
Legyél szép, de ne legyél hiú
Legyél karrierista, de ne hanyagold a családot
Legyél anyuka, de közben maradj nő is
Legyél érzékeny, de ne legyél túl érzelmes
A társadalom gyakran ellentmondásos üzeneteket küld, amelyek között szinte lehetetlen hibátlanul lavírozni. De a jó hír: nem is kell.
Mi köze mindennek az önismerethez?
Az önismeret nőként gyakran egyfajta “visszafejtési” folyamat:
Melyik vágy az enyém?
Melyik viselkedés tanult alkalmazkodás?
Kinek akarok megfelelni – másoknak vagy önmagamnak?
Amíg ezekre nem nézünk rá tudatosan, addig előfordulhat, hogy olyan életet építünk, ami kívülről “szép”, de belül nem érezzük magunkat benne otthon.
Hogyan kezdj el visszatalálni magadhoz?
Figyeld meg a “kell”-eket a gondolataidban
– „Ezt kellene csinálnom…” → kérdezd meg magadtól: miért? ki szerint?Merj kérdéseket feltenni, nem csak válaszokat keresni
– Az önismeret nem azonnali megvilágosodás, hanem folyamat.Állítsd fel a saját mércédet
– Mi a fontos neked? Mi ad értelmet, örömet, szabadságot?Beszélgess más nőkkel
– A megosztás gyógyít, és segít meglátni: nem vagy egyedül az érzéseiddel.
Zárszó:
Önismeret nőként azt is jelenti: levenni magadról mindazt, amit nem te választottál, és megtalálni, ki vagy te a szerepeken, a maszkokon, az elvárásokon túl. Nem kell tökéletesnek lenned – csak igazinak.
Nyitókép: Westend61/GettyImages
