Jön az ősz, a szürkeség és a rosszkedv időszaka. A most következő 23 őszi rituálé viszont esélyt sem ad majd az őszi depinek – vesd be ezeket te is!
A minap egy hírlevél címe tolta erőteljesen és nagyon gonoszul az arcomba, hogy végérvényesen búcsút kell intenünk a nyárnak. Én pedig csak ültem könnyes szemekkel a monitor előtt, miközben lelki szemeim előtt megjelentek az esős, szürke reggelek, a sárban tocsogós kutyaséták, a hideg és a köd. És persze, máris elkezdtem tartani attól a szomorkás hangulattól, ami szerencsés esetben csak órákra telepszik rá a lelkünkre ősszel, rosszabb esetben sokkal hosszabb időre. De aztán vettem egy nagy levegőt, és tudatosítottam magamban, hogy ennek nem kell így lennie. Hiszen az ősz a legszínesebb, legizgalmasabb évszak is lehet! És ebben például az alábbi 23 szuper őszi rituálé is segíthet.
23 szuper őszi rituálé, hogy azonnal jobb legyen a kedved
1. Kerülj hangulatba egy szuper őszi kávéval! A sós karamellás, a kurkumás vagy a sütőtökös-fahéjas lesz a kedvenced?
2. Ha a kávé helyett inkább a teázás jöhet nálad szóba, mint őszi rituálé, akkor egy szuper tipp: készíts magadnak egy teasarkot a konyhádban. Ide jöhet minden, ami a teázáshoz kell: bögrék, vízforraló, ízesítők és persze a kedvenc teáid. Már most biztosak vagyunk abban, hogy tavaszig ez lesz a kedvenc pontot a lakásban!
3. Ha ősz, akkor sütik: próbáld ki ezt a sütőtökös finomságot!
4. Hívd át a barátaidat társasozni, vagy kezdjetek el együtt kirakni egy méretes puzzle-t.
5. Kutyulj el! Ha nincs kutyusod, de imádod őket, vigyél el egyet sétálni. Akár ismerőstől, akár menhelyről veszel kölcsön egy kutyust, szuper lehet a vele töltött idő. Ugorjatok együtt az avarba, kocogjatok, dobálj neki botot (azért azt inkább ne hagyd, hogy megegye), fedezd fel vele új szemszögből a lakóhelyed környékét, és tanuld meg a segítségével jobban megélni a pillanatot.
6. Teljes őszi megújulásban vagy épp? Akkor az otthonod se maradjon ki: rendezd át a szobád, sőt, most még festeni sem késő.
7. Pörögj fel egy olyan mozgásformával, amit még nem próbáltál. Mit szólnál az aerial légtornához?
8. Szervezz őszi ruhacserét a barátnőiddel. Meg fogtok lepődni, mennyi kincsre bukkantok egymás nem hordott cuccai közt!
9. Ha szépen süt a nap, törd meg a rutint, és ne gyalog menj dolgozni, ügyeket intézni vagy boltba, hanem vedd elő a rollert vagy bringázz a városban.
10. Helyezd új megvilágításba a randizást: szervezz őszi randit a horoszkópod szerint. Neked mit tanácsolnak a csillagok?
11. Újra itt a szaunaszezon! Akár most ismerkedsz a szazunázással, akár már gyakorlottan veted újra bele magad, a lényeg, hogy olyan őszi rituálé legyen számodra, ami jobb kedvre hangol.
12. Felpezsdítenéd a konyhaművészetedet? Készíts sushit! Nem is akkora ördöngösség, mégis nagyon fancy falatokat tudsz az asztalra varázsolni, és tényleg bárkit lenyűgözöl majd vele.
13. Hozd be a természetet az otthonodba, készíts dekort őszi levelekből, termésekből!
14. Kezdj el egy új kreatív hobbit! Mit szólnál a fürdőbomba- vagy szappankészítéshez, a kerámiázáshoz, vagy az élményfestéshez?
15. Hallottál már a mudrákról? Ősszel szerintem az immunerősítést és a boldogságot mindenképp próbáld ki a listánkból, de a többi is szuper!
16. Nézd meg újra gyerekkorod kedvenc filmjét, nevess nagyokat a poénokon (amikről persze, már pontosan tudod, melyik jelenet után jönnek).
17. Vedd elő a régi fotóalbumodat, és nézd végig a fotókat. Micsoda időutazás, ugye? Ráadásul a nosztalgiázás a mentális egészségedre is jó hatással lehet.
18. Ha nyáron csak készültél rá, most itt az alkalom: tarts 24 óra digitális detoxot. Sőt, még jobb, ha egy egész hétvégére szüneteltetni tudod a kütyüzést, és kikapcsolódsz – minden értelemben.
19. Tartsatok csajos napot a lányokkal, és irány egy day spa!
20. Szedd össze a régi, de még jó állapotú ruháidat, cipőidet, konyhai eszközeidet, és irány egy adománybolt. Miután leadtad a cuccokat, meglátod, milyen kellemes érzés lesz úrrá rajtad. Adni jó!
21. Cseréld ki az illatosítódat őszi-téli illatra, az alma és a fahéj például gyorsan őszi hangulatba hoz.
22. Ha az elmúlt években kihagytad a Halloweent, idén maxold ki! Ha a Halloween buli nem is a te világod, azért a tökfaragásra, egy kis édességre meg a legfinomabb koktélokra ne mondj nemet!
23. Kezdj el karácsonyi listát írni, közben a Netflixen elindíthatsz egy cuki karácsonyi filmet. Bár még van idő az ünnepekig, már a készülődés, a hangolódás is mosolyt fog csalni az arcodra.
Nyitókép: Yana Iskayeva/GettyImages
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:
- 6 program az őszi bakancslistádra, aminek hála újra beleszerethetsz az évszakba
- 20 csodás idézet, amitől azonnal őszi hangulatba kerülsz
- 3 őszi kávéspecialitás, ami felmelenget a csípős reggeleken
