Hullik a hajad, rendszertelen a ciklusod, és nehezen megy a fogyás? Lehet, hogy nem „csak stressz”, hanem PCOS áll a háttérben. Ismerd meg ezt a gyakori, de sokszor rejtett női állapotot!
A policisztás ovárium szindróma, azaz PCOS, az egyik leggyakoribb hormonális rendellenesség a nők körében, mégis sokan nem is tudják, hogy ők is érintettek. A cikluszavar csak az egyik tünet a sok közül. Ha fáradt vagy, hullik a hajad, aknék jelennek meg, vagy nehezen megy a fogyás, lehet, hogy PCOS áll a háttérben.
Mi is az a PCOS?
A PCOS egy olyan állapot, amelynél a petefészkekben apró ciszták alakulhatnak ki, a hormonháztartás felborul, és ez sokszor szabálytalan vagy kimaradó menstruációhoz vezet. Az inzulinrezisztencia, a megemelkedett androgénszint és a krónikus gyulladás mind-mind szerepet játszhatnak benne.
Leggyakoribb tünetek
- rendszertelen vagy kimaradó menstruáció
- fokozott szőrnövekedés (pl. arcon, hason)
- hajhullás, ritkulás
- pattanások, zísros bőr
- hasi hízás, nehezebb fogyás
- hangulatingadozás, fáradtság
Fontos: nem mindenkinél jelentkezik az összes tünet, ezért nehezebb felismerni.
Hogyan diagnosztizálják?
A PCOS diagnózisához általában legalább kettő az alábbi három feltétel közül:
- rendszertelen ovuláció vagy menstruáció
- magas androgénszint (vérvizsgálat vagy tünetek alapján)
- ciszták a petefészkeken (ultrahanggal kimutatva)
Kezelés és életmód
Bár a PCOS nem gyógyítható, nagyon jól kezelhető.
Legfontosabb eszközök:
- Étrend: alacsony glikémiás indexű, gyulladáscsökkentő élelmiszerek
- Mozgás: rendszeres, közepes intenzitású edzés
- Stresszkezelés: meditáció, jóga, pihenés
- Gyógyszeres kezelés: ha szükséges, orvossal egyeztetve
Miért fontos a diagnózis?
Kezeletlenül a PCOS hosszúb távon növeli a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a termékenységi problémák kockázatát. Ezért fontos, hogy ne legyints a „csak kicsit szabálytalan” ciklusra, hanem keresd meg az okát.
A tested nem ellened dolgozik, hanem jelez. Hallgass rá, és adj neki támogatást. A PCOS felismerhető, kezelhető, és nem kell, hogy uralja az életed.
