Fogadd meg a tanácsom, hogy jobban induljon a reggeled!

Zenés meditáció a kiegyensúlyozottságért!

Mindenkinek máshogy indul jól a reggel. Sokan a kávéra, a plusz 5 perc szundira (minimum háromszor), esetleg a hideg zuhanyra, én viszont a reggeli meditáció és a kávé kombinációjára esküszöm.

Mindegyiket próbáltam, mindegyiknek megvan a maga előnye. Az 5 perc szundi nekem nem jön be, mert – mivel nem végzek félmunkát – visszaalszom rendesen. A hideg zuhany hosszú távú hatásairól sem tudok írni, mindössze kétszer próbáltam, először és utoljára. A kávé azonban elengedhetetlen, de csakis a reggeli meditáció után.

Jó pár éve elvégeztem az agykontrolltanfolyamot, azóta igyekszem rendszeresen meditálni. Vannak kisebb-nagyobb kihagyásaim, de mindig visszatérek a jól bevált gyakorlataimhoz. Rengeteg hanganyagom van, ezek nagy része elérhető a neten is. Idő, hangulat és élethelyzet függvénye, hogy melyiket hallgatom, van azonban néhány állandó kedvenc. Ilyen a reggeli meditáció. Nekem kell ez a 15 perc, így lesz teljes a napom.

Ellazít, feltölt, felkészít a napra. Próbáld ki te is!

Ha tetszett a reggeli meditáció, ezeket is ajánljuk neked:

Regisztrálj most, és tedd meg első befizetésed, mi megduplázzuk 100 000 Ft-ig! (x)
Legnépszerűbb cikkek: