Ha a szerelmes együttlét végződött valaha könnyekkel, akkor nagy valószínűséggel te is átélted már a PCT-t, vagyis az aktus utáni szomorúságot. A jelenség igencsak gyakori és több tényező is kiválthatja.
Mindannyiunk fejében él egy kép a tökéletes együtt töltött éjszakáról. Ez az idill az epekedő testek játékáról és a szerelmes lelkek összesimulásáról szól, amit – álmainkban legalábbis mindig – az eufórikus boldogság követ. Végül egymásba ölelkezve merülünk álomba. Csakhogy néha ezt az idillit felváltja egy sokkal életszerűbb verzió, amiben van helye a sírásnak és a melankóliának is. Egy 2019-es kutatás szerint a nők 46 %-a, míg a férfiak 41 %-a élt már át élete során, valamilyen fajta szomorúságot szex után. A jelenség neve PCT, „Post Coital Tristesse”, ami az aktust követő öt perc és két óra közötti időszakban megjelenő szorongást és letargiát jelöli.
Nem szégyen, ha a könnyeiddel küszködsz
Miután beteljesült a szerelem, természetes, hogy az örömre és elégedettségre vágyunk leginkább. Ám teljesen normális az is, ha elöntenek az érzelmek, és nem érzel felhőtlen boldogságot a lepedőgyűrés után. Nem kell azonban szégyenkezned a könnyeid miatt a partnered előtt, mivel a legtöbb esetben egyáltalán nem arról árulkodnak, hogy ne élvezted volna vagy nem szeretnéd őt igazán. Egyáltalán nem ritka és új keletű furcsaság az, amit átélsz. Már Hippói Szent Ágoston is megjegyezte, hogy az állatvilágban is gyakran előfordul a párzás utáni szomorúság. Az emberektől sem idegen ez a jelenség, ami leginkább a szervezetben zajló hormonváltozásoknak tudható be.
Azok a fránya hormonok
Egy szexuális együttlét során rengeteg hormonális változás zajlik a testben. Az aktus utáni sírás egyik mozgatórugója a prolaktin nevű hormon, aminek az egyik jelentős feladata, hogy a közösülést követően csökkentse az izgalmi állapotért felelős dopamin szintjét, ezzel is helyreállítva a test nyugalmi egyensúlyát. A túl sok prolaktin, ezáltal pedig a hirtelen lezuhant dopaminszint, depresszióhoz hasonló tüneteket produkál, így teljesen érthető a hirtelen rád törő sírógörcs.
Aki a testet érinti, az a lelket simogatja
Az érzelmi túltelítettség nemcsak a hormonális változásoknak tudható be. Sokszor elfelejtjük, hogy a szexualitás nem csupán testi dolog, hanem érzelmi és spirituális szinten is hatással van ránk. Azzal, hogy kitárulkozunk egy másik ember előtt, a lelkünket tárjuk fel számára, ami sebezhetővé tesz minket. Ez már önmagában megemeli a feszültségi szintünket, e mellé pedig társulnak olyan elvárások, akár magunk felé, hogy jól teljesítsünk, megfelelően kielégítsük a párunkat vagy éppen kívánatosak legyünk számára, amik erős szorongást válthatnak ki. A szorongás- és stresszoldásra adott legtermészetesebb válaszunk pedig a sírás.
A szex rossz, vagy valaki azzá tette
Sokan nőnek fel olyan környezetben, ahol azt tanulják meg, hogy a szex rossz dolog. Az, ha valaki élvezi a testi örömöket egyszerre visszataszító és elítélendő. Ez megpecsételi az adott ember sorsát, aki aztán nehezen tud változtatni, és egészséges szexuális életet kialakítani. Még csak nem is kell egyetérteni azzal az elképzeléssel, hogy a szeretkezés rossz lenne, úgy is beivódhat a tudattalanunkba, szinte már a bőrünk alá, hogy a legváratlanabb helyzetekben bukkanjon fel az érzés. Fontos tehát megvizsgálnod a saját viszonyulásod a szexualitáshoz. Szabadon meg mered élni a nőiességed és a vágyaid, vagy folyton fékezned kell magad a társadalmi nyomás miatt? Az is előfordulhat, hogy történt a múltadban olyan megrázkódtatás, ami beszennyezi az örömteli testiséget. A traumák természetéhez tartozik, hogy hajlamosak hasonló ingerek hatására felszínre törni. Nagyon nehéz szétválasztani a traumát és a triggert, azaz a felidéző ingereket, ezért ha zaklatás áldozata voltál és a múltbeli események a jelenlegi párkapcsolatodra és szexualitásodra is hatással vannak, mindenképp kérd szakember segítségét a feldolgozáshoz.
Pozitív is lehet
A PCT hátterében állhatnak tehát hormonális vagy lelki okok, múltbeli fájó élmények, vagy egyszerűen csak a párkapcsolatban jelen lévő ideiglenes feszültségek kivetülése, amit a hétköznapok során nem tudtatok kellően megoldani. Bármelyik ok is álljon a háttérben, szeretetteljes kommunikációval és biztonságot nyújtó támogatással könnyűszerrel felülkerekedhettek rajta. Ugyanakkor az aktus alatti vagy utáni sírás nemcsak szomorúság következménye lehet, hanem akár egy intenzív lelki összeolvadás hatására is örömkönnyek juthatnak felszínre. Az is megeshet, hogy egy belső gát szabadul fel benned egy szerető partner mellett, vagy először élsz át gyengéd érintéseket, akár orgazmust. Ezek pedig lelki hullámvasútként mély érzéseket csikarhatnak ki belőled. A gyönyör kiveri a belső biztosítékot, te pedig valami olyasmit élhetsz át, ami könnyekig meghat. Biztos lehetsz abban, hogy ez neked és a párod számára is egy felejthetetlen közös szerelmi élményt biztosít.
Nyitókép: AleksandarNakic/GettyImages
