Bár tényleg csak néhány másodpercről van szó, a legtöbben kihagyják ezt a lépést sportolás vagy intenzívebb mozgás előtt, pedig a különbséget szó szerint a saját bőrünkön lehetne érezni!
Az időhiányt, mint olyat, biztosan nem kell bemutatnom. A jelenség olyan hétköznapi helyzetekben is tetten érhető, mint amikor egyik tevékenységről váltunk a másikra. Például, ha kerti munkába kezdesz vagy beesel edzésre, neked sem fordul meg a fejedben, hogy erre felkészítsd tested-lelked, illetve az arcbőrödet, ugye? Pedig egy friss tanulmány szerint sokat árthat a bőrnek, ha elfeledkezünk például a smink letörlésének egyszerű, néhány másodperces lépéséről – különös tekintettel az alapozóra.
Miről szól ez az új tanulmány, vagyis miért árthat a bőrnek, ha alapozóban edzünk?
A Journal of Cosmetic Dermatology című szaklapban megjelent új kutatás szerint az alapozó viselése edzés közben csökkentheti a bőr természetes olajtermelését. Ugyanakkor a fokozott faggyútermelés eltömítheti a pórusokat. És a sztori végét talán ki sem kell emelnünk, mert te is tudod: pattanások, mitesszerek, nem épp egészséges kinézetű arcbőr.
A következtetések levonásához a kutatók 43 egészséges, főiskolás korú diákot vizsgáltak, lányokat és fiúkat egyaránt. Minden résztvevő arcának felére alapozót vittek fel, a másik felét pedig szabadon hagyták. Ezután a résztvevőknek 20 percet kellett a futópadon edzeni, hogy némi izzadást indítsanak be. Az edzés előtt és után a kutatók egy készülékkel mérték a bőr pórusait, rugalmasságát, faggyú- és olajtermelését. Arra jutottak, hogy míg a felesleges faggyú megnőtt az alapozóval ellátott területeken, addig a természetes olajtermelés csökkent. Ez bőrszárazsághoz vezethet és a bőr öregedését is felgyorsíthatja.
Emellett a kutatók azt is megállapították, hogy a bőr nedvességtartalma mind a sminkelt, mind a nem sminkelt területekben növekedett. A sminkelt zónában viszont nagyobb volt, mert az alapozó megakadályozta az elpárolgást. Ez a bőrgyógyászok szerint azért sem jó hír, mert ha az alapozó alatt túlmelegszik a nedves arcbőr, az szintén nem tesz jót.
A tanulmányban csak vízbázisú, olajmentes készítményt használtak, ezért a tudósok szerint szükség lenne további vizsgálatokra. Hiszen sokféle alapozót lehet már kapni, köztük olyanokat is, amelyek bőrjavító összetevőket tartalmaznak, például réz-pepditedeket vagy niacinamidot. Ezek hatását pedig szintén érdekes és érdemes lehet megvizsgálni.
Így készítsd fel a bőröd az edzésre
Az alapozó letörlése tehát nem is kérdés, ugye? De nemcsak a sport, hanem mindenféle intenzívebb fizikai aktivitás előtt fontos, hogy előtte ne kenj az arcodra nehéz krémet vagy olajat, mert ezek eltömíthetik a pórusokat, illetve – az alapozóhoz hasonlóan – megakadályozhatják az izzadás elpárolgását. Edzés után szintén fontos a gyengéd, de alapos tisztítás. Ha hajlamos vagy a kipirosodásra, hideg vízzel öblítsd le az arcbőröd. Utána jöhet egy könnyű hidratáló, vagy ha kint folytatódik a nap, egy gyorsan beszívódó, nem zsíros fényvédő krém. Ha esti programod van és szeretnél sminkelni, jobb, ha vársz egy kicsit, míg a bőröd levegőhöz jut (szó szerint), és mondjuk egy-két óra múlva viszed fel az alapozódat.
Ha most arra gondolsz, hogy te is hány olyan embert ismersz, akiknek egyáltalán nem okoz gondot full sminkben edzeni, és a bőrükön sem látszik semmi, akkor gondolj arra, hogy számos folyamathoz idő kell. Például azt lehet, hogy egy-két év alatt nem látod, ha valakinek a bőrében kevesebb természetes olaj – vagy olyan nedvességet befolyásoló tényezők, mint a ceramidok és a hialuronsav – termelődik. De amint ezek szép lassan elkezdenek csökkenni, és erre az alapozóban való edzés is rásegít, előbb-utóbb a hatás is látszani fog.
A másik dolog pedig, hogy mindenki más. Egyeseknek néhány alkalom után is szó szerint leolvasható a bőréről, ha sminkben edzett, míg mások évekig csinálják, látható következmények nélkül. És a harmadik, hogy ma már csajszi legyen a talpán, aki egy-egy arcápoló- vagy sminktermékről megmondja, hogy az most alapozó, hidratáló, színezett fényvédő, vagy pontosan mi. Hiszen az összetevők színes palettájának köszönhetően érdekes hibridek jönnek létre. Értékes hatóanyagaiknál pedig nem mindig számítanak a külső körülmények, mint például a fokozott izzadás.
De azért a józan paraszti észre hallgatva, azt kell mondanunk, hogy ritkán egészséges egy, a bőrt fullosan befedő plusz réteggel az arcunkon megizzadni. Főleg, ha azt a réteget még utána sem távolítjuk el rendesen, hogy az arcbőrünk levegőhöz jusson. Szóval mi ebben a kérdésben abszolút a tudósokkal vagyunk.
Forrás: Mindbodygreen.com
Fotó: martin-dm/GettyImages
