Stresszes vagy? Itt van 10 dal, ami a kutatók szerint segít oldani a szorongást!

Kutatások bizonyítják, hogy van 10 dal, amit érdemes bekapcsolnod, ha nehéz napod van, mi pedig össze is állítottuk neked a lejátszási listát. Kapcsold be, ha szükséged lenne egy kis nyugalomra, jókedvre!

Régóta köztudott, hogy a zene összehozza az embereket, gyógyító hatással van a testre és a lélekre, ráadásul terápiás eszközként számos területen alkalmazzák – például stresszoldásra is. Biztosan ismerős helyzet az, hogy ha rossz napod van, max hangerőn üvölteted a kedvenc dalaidat, azonban neurológusok egy csoportja kiderítette, hogy egyáltalán nem mindegy, mit hallgatsz ilyenkor. Dr. David Lewis-Hodgson klinikai pszichológus vezetésével több dalt is tanulmányoztak, például a tempójuk, ritmusuk, vagy az ütemük alapján – és rájöttek, hogy vannak számok, melyek tényleg olyan reakciót váltanak ki az agyban, ami képes csökkenteni a szorongásunkat. Dr. Lewis-Hodgson arra kérte kísérlete során az alanyait, hogy fejezzenek be egy kirakót meghatározott idő alatt, ezzel is növelve a stressz-szintjüket. Aztán különböző zenéket játszottak le nekik, hogy rájöjjenek, mi az, ami javíthat a mentális állapotukon. Így született meg ez a 10 dalból álló playlist, ami garantáltan segít neked is, ha nehéz napjaid vannak:

Az első helyen a „Weightless” szerepel a Marconi Union, amit a világ legrelaxálóbb számának tartanak: műtét előtt álló betegekre legalább olyan nyugtató hatással van, mint a gyógyszerek! A brit banda egyébként még 2012-ben írta ezt a dalt, kifejezetten szorongás-, vérnyomás- és pulzusszám csökkentésének céljából, ráadásul hangterapeutákkal együtt dolgoztak rajta. A „Weightless” tele van álmosító, nyugtató dallamokkal, és annyira hatásos, hogy veszélyes lehet, ha vezetés közben hallgatod. (Ám a repülés miatt szorongó emberek számára ideális lehet felszállás előtt, tapasztalatból beszélünk!) Külön érdekesség, hogy egy holland idegtudós, Dr. Jacob Jolij pedig arról írt tanulmányt, hogy a „Don’t Stop Me Now” a Queentől a világ legboldogabb dala. Az elméletét arra alapozta, hogy azoknak a számoknak, amelyektől jobban érzed magad, sokkal gyorsabb a tempója, mint az átlagos pop-daloknak – így jutott el Freddie Mercury-ék klasszikusához.

Nyitó kép: Guido Mieth/Getty Images

Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:

Regisztrálj most, és tedd meg első befizetésed, mi megduplázzuk 100 000 Ft-ig! (x)
Legnépszerűbb cikkek: