Futás közben is szeretnél magabiztosan, ápoltan mozogni? Cikkünkben olyan verejtékálló szépségtrükköket találsz, amikkel sport közben is ragyoghatsz – szó szerint!
A mozgás felszabadít, formál és szuperül hangulatjavító – de valljuk be, nem mindig bőrbarát. A nyári hőségben vagy egy intenzív futás során könnyen elfolyik a smink, izzad a bőrünk, a frizura pedig pillanatok alatt a múlté. De mit tehetünk, ha szeretnénk sportolás közben is jól érezni magunkat a bőrünkben?
Nem kell kompromisszumot kötnöd a szépség és az aktív életmód között – csak ismerni kell a megfelelő trükköket!
1. Minimalizmus a sminkben
Edzés közben a bőrnek is szüksége van „lélegzésre”. Ha ragaszkodsz a sminkhez:
Vízálló szempillaspirált használj, ami nem kenődik el izzadás hatására.
Egy tónusos, színezett fényvédő krém jó alternatíva az alapozó helyett – kiegyenlíti a bőrtónust, miközben véd az UV-sugaraktól.
Használj krémes állagú termékeket (pl. pirosító, szemhéjfesték), mert ezek jobban tartanak, mint a por állagúak.
2. Elő a fényvédővel!
Ha futni mész, az egyik legfontosabb „szépségápolási” lépés a fényvédelem. Válassz izzadásálló, sportolóknak fejlesztett fényvédőt, ami nem csípi a szemet, és nem csúszik le az arcról.
Tipp: a stift formájú fényvédők különösen praktikusak, mert nem folynak és könnyen újrakenhetők.
3. Hajápolás okosan
A hajad is igényli a törődést mozgás közben:
Használj szárazsampont edzés előtt, ami segít felszívni a felesleges olajat.
A fonott vagy kontyolt frizura nemcsak praktikus, de segít elkerülni a haj csomósodását is.
Napfényes időben a hajra való UV-szűrős spray csodát tehet a hajszín és egészség megőrzésében.
4. Utóápolás: ami edzés után következik
Izzadás után azonnali arc- és testtisztításra van szükség, hogy elkerüld a pattanásokat, irritációt:
Tarts magadnál micellás kendőt vagy arclemosó spray-t, ha nem tudsz rögtön zuhanyozni.
Egy nyugtató, hidratáló arcpermet frissítően hat, és helyreállítja a bőr pH-ját.
Edzés után ne felejts el hidratálni – könnyű gél állagú krémekkel a legjobb ilyenkor.
5. Természetes ragyogás: a legjobb beauty hatás
Ne feledd: az edzés utáni „glow” (igen, az a kipirult, ragyogó arcbőr!) a legszebb smink. Az egészséges vérkeringés és az endorfinok valódi ragyogást adnak – és semmi sem teszi szebbé a nőt, mint amikor jól érzi magát a testében.
Tipp a végére: Készíts egy kis „sport beauty kit”-et, amit mindig bedobhatsz a táskádba – egy mini fényvédő, szempillaspirál, arclemosó kendő és szárazsampon máris új szintre emelik az edzések utáni komfortérzeted.
Mozogj bátran, légy szép önmagadért – és ne hagyd, hogy az izzadság leolvadó önbizalmat jelentsen!
Nyitókép: Erik Isakson/GettyImages
