Nem véletlen a szavak ereje kifejezés, hiszen az, amit kimondasz, erősen hat rád és környezetedre, és hosszabb távon az életedet is megváltoztathatja. Lássuk, melyek ezek az egyszerű, de óriási erővel bíró szavak!
Biztosan észrevetted már, hogy egyik-másik szótól szomorú vagy feszült leszel, míg mások mintha jó energiával árasztanák el a tested. Erőre kapsz tőlük, bizakodó vagy vidám leszel. Szerintünk ez nem véletlen, ahogy a szavak ereje kifejezés sem: amit mondunk, annak tényleg erőteljes hatása lehet nemcsak ránk, hanem a környezetünkre is. És igen, hosszabb távon tényleg változás állhat be az életedbe, ha felveszed a kedvenc kifejezéseid listájára például a következőket.
A legőszintébb szavak ereje
Szeret / szeretlek: Használd a szeretet és szeretlek szavakat, mert téged is a melegség érzésével tölt el, és azt is, akinek mondod. Az anyukád, a párod vagy a legjobb barátnőd egy pillanat alatt átérzi, amit te, és ez a lélekig hatoló erő csodálatos! Bár azt gondolhatod, hogy az amerikai filmek elcsépeltté tették ezt a „nagy szeretlekezést”, szerintünk inkább az ellenkezője igaz: még mindig nem mondjuk elégszer, pedig varázslatos erővel bír. Mély érzésekre hangolva szó szerint megdobogtatja a szíveket. Ennél erősebb érzés pedig nincs is a világon!
Bocsánat: Bárkivel előfordul, hogy még ha egy-egy dolog a mi hibánk is, nem vagyunk hajlandóak elfogadni és bocsánatot kérni. Az egónk átveszi az irányítást, és azt diktálja, hogy tökéletesek vagyunk, nem hibáztunk, és igenis kérjen csak valaki más bocsánatot először. Nagy dolog felismerni, ha ez a helyzet. És egy lépéssel még nagyobb, ha el tudod engedni az „én”-t, és a lehető leghamarabb kimondod, hogy „sajnálom”.
A bocsánatkérés meglágyítja a szívedet, elfogadtatja veled a saját hibáidat, és segíthet kiindulópontot találni a gyógyuláshoz. Ettől pedig garantáltan meg fog változni az életed.
Segítségkérés és hála
Segíts: Brené Brown kutató szerint „a sebezhetőség az öröm, a kreativitás, az összetartozás és a szeretet szülőhelye”. Mégis túl gyakran ódzkodunk a sebezhetőségtől, mert az erő ellentéteként tekintünk rá. De amikor egy biztonságos térben megengeded, hogy fájdalmad, küzdelmed vagy szenvedésed teljesen feltáruljon, az nagyon sok mindent megváltoztathat. Mélyebbé teheti a meglátásaidat, segítheti a gyógyulásodat és új színt adhat az önmagaddal és másokkal való kapcsolataidnak. A „segíts” szó által megtudhatod, kik a feltétel nélkül szerető barátok és családtagok, bölcs mentorok vagy szakemberek. De ehhez az kell, hogy tudd és merd használni. Ne félj tőle! Veszítenivalód nincs, te csak nyerhetsz, gondolj erre!
Köszönöm: Sokszor hallhattad már, mennyire fontos a hála. És tényleg az, hiszen ezáltal nemcsak boldogabb és elégedettebb leszel, de ezt az univerzum felé is sugárzod, onnan pedig még szembetűnőbben kaphatod utána a sok jót. De azért is lényeges, mert az élethez és az emberekhez való hozzáállásod is megváltozik, ha hálás vagy. Hálát érezni és nem kifejezni azt olyan, mintha ajándékot vennél, amit inkább a szekrényedbe rejtenél, mint hogy átadd. Az pedig kinek jó? Na ugye, hogy senkinek! Szóval mostantól amint valami csodásat kapsz, azonnal mondj érte köszönetet, és add is át magad a hála érzésének. Hidd el, a hatás nem marad el!
Mi (az én helyett): Hányszor mondjuk egy nap, hogy én ezt csinálom, én így akarom. Amint elkezded a „mi”, „minket”, „miénk” stb. szavakat használni, sokkal inkább csapatjátékosnak fognak érezni a többiek. És érződni fog az is, hogy eléggé érdekel a másik ember ahhoz, hogy bevond őt az életedbe. Hosszabb távon pedig nemcsak a kommunikációdban hoz változást, hanem abban is, hogy mindent és mindenkit beengedj a szívedbe, akinek ott a helye.
Amikor a szavak ereje mindent megváltoztathat
Ha már a „szeretlek” kapcsán azt mondtuk, nem hangzik el elégszer, akkor a „büszke vagyok rád” mellett sem mehetünk el szó nélkül. Hogy ezt az ember főleg a gyerekeinek mondja? Vagy ne ismételgessük, mert csak az egót duzzasztja még nagyobbra? Ezek tévhitek. Bárki kifejezheti, mennyire büszke valamelyik szerettére vagy ismerősére, így te is. Először talán nem lesz könnyű, de gondolj arra, mennyire bátorító lehet a másik félnek, ha megdicséred a fejlődését. És ez a bátorítás a megfelelő időben mindent megváltoztathat a másik ember életében.
Forrás: Medium.com és Huffpost.com
Fotó: Getty Images, Oliver Rossi
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:
- 7 dolog, ami jobbá teszi a heted
- Egyszerű rituálék, amikkel megtisztíthatod az otthonod a negatív energiáktól
- Eljutni a saját igazságomhoz a szívemben: ilyen egy többnapos csendelvonulás
