Állandó rohanásban élsz, és úgy érzed, a stressz a külsődön is nyomot hagy? Mutatjuk, hogyan őrizheted meg a szépséged és ragyogásod még a legzsúfoltabb napokon is!
Futás reggel a villamoshoz, e-mailek, határidők, edzés, bevásárlás, családi program, majd este egy gyors zuhany után beesel az ágyba – ismerős? A modern nő hétköznapjai gyakran tele vannak kihívásokkal és stresszel. És bár az időbeosztásod profi, a bőröd, a hajad és az általános megjelenésed hamar elárulhatja, hogy túl sokat vállaltál.
De van megoldás: néhány egyszerű szokás és tudatos döntés segítségével akkor is megőrizheted a ragyogásodat, ha épp ezerfelé szakadnál.
A stressz hatása a szépségre – nem csak mítosz
A tartós feszültség bizony nem csak belül rombol:
A bőr érzékenyebbé válhat, pattanások vagy kipirosodás formájában jelez.
A haj elvékonyodhat, töredezhet, extrém esetben hullani is kezdhet.
A szem körüli karikák mélyülnek, a bőr fakóvá válik.
Az arckifejezésed megváltozik – a feszültség az arcizmaidra is hat.
A jó hír? Nem kell szépségszalonban töltened a fél életed ahhoz, hogy visszanyerd a ragyogásod.
5 stresszálló szépségszokás, amit bárki beépíthet
1. Reggeli arcfrissítő rituálé
Kezdd a napot langyos vizes arctisztítással, majd egy könnyű, frissítő arcpermettel vagy jégkockával! Nemcsak a bőröd, de a hangulatod is feléled tőle.
2. Lélegezz – a bőröd is megérzi
Pár perc tudatos légzés vagy egy rövid meditáció csodákat tesz. A nyugodt légzés javítja az oxigénellátást – és ezzel a bőröd színét is.
3. Ápolás egyszerűen, de tudatosan
Használj multifunkciós termékeket: egy jó minőségű hidratáló szérum, ami antioxidánsokat is tartalmaz, segít a stressz okozta károk enyhítésében.
4. Selymes haj a reggeli kávé mellé
Ne hagyd, hogy a hajad megsínylje a rohanást! Hetente egyszer használj tápláló pakolást, és lehetőség szerint csökkentsd a hőformázást.
5. Alvás, a legtermészetesebb szépségelixír
Nem véletlenül hívják szépségálomnak – alvás közben regenerálódik a bőröd. Próbálj 7-8 órát aludni, és iktass ki előtte egy „digitális leállást”.
Bónusz: önbizalom = ragyogás
A legszebb nő az, aki jól érzi magát a bőrében – ez nem közhely, hanem tény. Minél inkább törődsz magaddal, annál jobban megmutatkozik a külsődön is. A ragyogás nemcsak a bőrápoláson múlik, hanem azon is, hogyan bánsz önmagaddal nap mint nap.
Nyitókép: Adam Hester/GettyImages
