Ne ess kétségbe, ha éppen nem élsz kapcsolatban, hiszen ennél tökéletesebb alkalmat nem is találhatnál arra, hogy fejleszd önmagad. Így végül sokkal erősebben és magabiztosabban léphetsz ki az egyedül töltött időszakból.
Míg a Szex és New York főhősei általában elképesztően izgalmas életet éltek szingliként (amit természetesen nagyon élveztek is!) addig a valóságban mi sajnos többnyire az egyedülállóság árnyoldalait vesszük észre. Biztosan te is észrevetted már, hogy amikor éppen nem élsz kapcsolatban, körülötted mintha mindenki éppen szuperizgalmas dolgokat csinálna, esküvőt tervezne, vagy babát várna. A szakemberek szerint az érzéseink ebben a helyzetben a gyászhoz hasonlítanak.
Amikor folyamatosan olyan emberekkel találkozunk, akik szerelmesek és boldogok (míg mi sehogy sem találunk rá az elképzelt igazira), akkor tulajdonképpen felerősítik bennünk a veszteség érzetét. Ilyenkor szinte lehetetlen felismerni a szingliség előnyeit és sokkal csábítóbb lehetőségnek tűnik az, ha Bridget Joneshoz hasonlóan egy kicsit belesüppednénk a magány mocsarába. Itt az ideje, hogy perspektívát válts és észrevedd, hogyan fordíthatod javadra az egyedül töltött napjaidat!
1. Megerősítheted a kapcsolatot önmagaddal
Ha kudarc ér minket, a partnerünk segíthet abban, hogy újra talpra tudjunk állni, és emlékeztethet minket arra, mire is vagyunk képesek. A szingliség azonban lehetőséget ad arra is, hogy megerősítsd a kapcsolatot önmagaddal, és arra is megtanít, hogy ne mástól várj megerősítést, hanem te legyél a saját támaszod. Megtanulhatod, hogyan folytathatnál együttérzőbb belső párbeszédet, ahelyett, hogy folyamatosan csak a hibáidat keresnéd, azaz végre elfogadhatod és megszeretheted magad. Ha szükség van rá, keress fel egy terapeutát is, aki rávezethet arra, milyen akadályokat állítasz tudat alatt a céljaid elé.
2. Rájöhetsz, hogy mire vágysz igazán
Nemcsak azon dolgozhatsz, hogy szerető kapcsolatot ápolj önmagaddal, hanem azon is, hogy megtudd, ki is vagy pontosan és mit szeretnél elérni az életben. Ha hajlandó vagy arra, hogy élvezd a saját társaságodat, szinte kitisztul a kép körülötted a vágyaiddal és a személyiségeddel kapcsolatban. Ha ugyanis folyamatosan van melletted egy társ, könnyedén szem elől vesztheted az álmaidat.
3. Megtanulhatsz felelősséget vállalni az életedért
Amint meghatároztad a céljaidat és azt is, hogyan szeretnéd élni az életedet, már csak rajtad áll, hogy ezért vállalod is-e a felelősséget. Ha szingli vagy, minden döntést neked kell meghoznod, és ezekért csak és kizárólag téged lehet számon kérni. Ez pedig megtanít arra, hogy te magad taposhasd ki a saját utad, ami által nő az önbizalmad és a kitartásod is. Tűzz ki célokat magad elé és ahányszor eléred valamelyiket, állj meg és tudatosítsd milyen messzire jutottál – méghozzá egyedül!
4. Szorosabbra fűzheted a barátságaidat
Bár a párkapcsolatokat gyakran priorizálják akár a barátságokkal szemben, valójában ezek is éppen olyan fontos szerepet töltenek be az életünkben. Ha időt és energiát szánsz a barátaidra, éppen annyira gazdagítják majd a napjaidat, mint ahogyan azt egy partner tenné. Beszélgess gyakran olyanokkal, akik hozzád hasonlóan éppen egyedülállóak, mert fontos, hogy olyan emberek is körülvegyenek, akik tudják, min mész keresztül. Legyél proaktív, kezdeményezz és dolgozz ezekért a kapcsolatokért: az elszigeteltség ugyanis könnyen szorongáshoz, vagy depresszióhoz vezethet.
5. Több időt fordíthatsz magadra
Régóta szemezel egy hobbival, de még mindig nem vágtál bele? Talán sosem találsz erre tökéletesebb időpontot annál, mint amikor éppen egyedül vagy. Ugyanis bármennyire szívesen is hozol meg egy-egy áldozatot a párod kedvéért, a csúf igazság az, hogy egy társ mellett könnyedén úgy érezheted, kevesebb idő jut saját magadra. Használd ki, hogy tele van a naptárad szabad estékkel, hétvégékkel, és találd meg azt a programot, ami maximálisan feltölt! És persze ne felejtkezz el a self-care fontosságáról sem! Menj el sétálni vagy tarts otthoni wellness-napot!
6. Minden döntés a te kezedben lesz
Egy jól működő párkapcsolat számos kompromisszummal járhat mindkét fél részéről, azonban a szingliknek nem kell senkihez sem alkalmazkodniuk a terveiket illetően. Akár munkahely-, vagy lakóhely változtatásról, akár nyaralásról van szó, a döntés mindig kizárólag a te kezedben lehet. Az egyedülállóság hatalmas szabadsággal járhat, élvezd ki, hogy spontán lehetsz!
7. Jobban odafigyelhetsz a fizikai és a mentális egészségedre és fejlesztheted önmagad
Mivel kizárólag a saját igényeid lebegnek a szemed előtt, így nagyobb figyelmet tudsz fordítani arra is, hogy lépéseket tegyél a fizikai és a mentális egészséged megőrzése érdekében. Azt pedig mondanunk sem kell, hogy a szinglilét támogathatja a személyiséged fejlődését. Egyszerűen nincs más választásod, mint hogy megtanuld kezelni az elutasításokat, a csalódásokat és a bizonytalanságot. Meg kell találnod a komfortosságot az élet minden kényelmetlen és elkerülhetetlen helyzetében.
De hiába minden előny, amit felsoroltunk, még mindig úgy érzed, nem tudnál igazán boldog lenni szingliként? Íme 3 egyszerű tipp, aminek segítségével sokkal pozitívabban láthatod a kapcsolati státuszodat!
1. Randizz magaddal!
Emlékszel, még maga Carrie Bradshaw is feleségül vette magát, hogy végre ő is írhasson egy nászajándék-listát a barátainak. Szóval mi akadályoz meg abban, hogy a saját randipartnered legyél? Áraszd el magad azzal a szeretettel, amit a társadtól várnál (és amit te is nyújtanál neki)! Vegyél virágot magadnak, rendelj a kedvenc éttermedből, vagy lepd meg magad valamivel, amire már régóta vágytál!
2. Mantrázz!
Ahhoz, hogy ne temessenek maguk alá a szingliség árnyoldalai, fontos, hogy ne téveszd szem elől a pozitív perspektívát. Emlékeztesd magad az alábbiakra:
„A saját gyógyulásom útját járom, ahogyan azt a jövendőbeli partnerem is éppen teszi. Azon dolgozik, hogy azzá a személlyé válhasson, akire nekem szükségem van egy kapcsolatban és nekem is így kell cselekednem. Amikor elérkezik az idő, találkozni fogunk, hogy együtt folytathassuk tovább az utunkat.”
3. Várd ki a végét!
Nem szabad elfelejtened, hogy ha nem szeretnél, nem maradsz örökre szingli. Ne keresd görcsösen az igazit, de legyél nyitott az érkezésére! És bármennyire is boldog leszel majd, ha megtalálod, ez áldozatokkal is fog járni. Szóval miért is ne használhatnád ki addig a teljes szabadságot? A kapcsolatok csodálatosak, de semmi sem érhet fel azzal, ha élvezhetnéd önmagad társaságát és elfogadod magad olyannak, amilyen vagy – egyedülállóként, vagy a partnered mellett.
Forrás: mindbodygreen
Nyitókép: Julia Avamotive/Pexels
