Szatmári Betty - Body&Wellness
Lerágott csont, de ma már mindenki tudja, hogy a kékfény negatív hatást gyakorol a belső óránkra, így megnehezíti az elalvást és rontja annak minőségét. A jó hír azonban, hogy az okoseszközeinket akár az alvás szolgálatába is állíthatjuk.
A menstruációs ciklus, a hormonok változása hatással van az alvás minőségére és időtartamára. A tudatosság ezen a téren abban segíthet, hogy pihentető alvásban legyen részed, bármely szakaszában is jársz éppen a havi ciklusodnak.
Steindl Gabriella - Flow&Fun
Mennyire jó érzés egy szörnyű éjszaka után felébredni és nyugtázni magunkban, hogy amit átéltünk, valójában nem történt meg... Te gondolkodtál már azon, hogy mit jelentenek az álmaid?
Szatmári Betty - Psziché
Az önfejlesztés fontos, viszont egy-egy hosszabb terápia jelentős mértékben megterhelheti a pénztárcádat. Ezért összegyűjtöttünk néhány tippet a lelki egészség megőrzéséhez otthonra, amíg nem jutsz el szakemberhez.
Nyíri Bernadett - Flow&Fun
Miben hasonlítanak a kisbabák a tigrisekhez? Miért jó, ha ebéd után szunyókálunk egy kicsit? Tudnak-e álmatlanságól szenvedni a rovarok, és mennyi az alvás nélkül töltött idő világrekordja? Ma, az alvás világnapján mindezekre választ kaphatsz.
Nyíri Bernadett - Beautybar
Az örök fiatalság titkát még nem fedezték fel, de biztosak vagyunk benne, hogy Jennifer Aniston mégis tudhat erről valamit, hiszen 54 évesen is kirobbanó formában van.
A nyugodt és pihentető alváshoz nagyon fontos a hálószoba színe és stílusa. Olyan árnyalatot válassz, ami segít az ellazulásban.
Steindl Gabriella - Beautybar
A szem alatti sötét karikák bármely életkorban előfordulhatnak. De nemcsak a genetika vagy az öregedés okozhatja, hanem olyan ártalmatlannak tűnő szokások is, amelyekre nem gondolnál. Lássuk ezeket az okokat és azt, mit tehetsz a sötét karikák ellen.
Steindl Gabriella - Body&Wellness
Ha nem alszod ki magad, az az egész napodra rányomja a bélyegét. Próbáld ki ezeket az egyszerű tippeket, és álmodj szépeket!
Álmodni mindenki álmodik, és mivel egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy ezek a bonyolult lélekleképeződések idegrendszerünk állapotát tükrözik vissza, érdemes megfejteni őket, hogy önmagaddal is összhangba kerülhess.
Nyíri Bernadett - Body&Wellness
Kijelenthetjük: aki annyi ideje fantasztikusan néz ki, mint Jennifer Aniston, annak a titkaira ezrek, tízezrek, sőt, talán nem túlzás, hogy milliók kíváncsiak.
Szíved egészsége mindennek az alapja, és bár régen tangót javasoltak szívbajok ellen, manapság már sokkal hatékonyabb módszerek is vannak. Egy kardiológus 3 tippje segít, hogy csökkentsd a szívbetegségek kockázatát.
Elmúltál 18 éves?
