#alvás

Barna Bori - Psziché

Nehezen ébredsz fel reggelente? Így lehetsz éjjeli bagoly helyett korán kelő pacsirta

Többé nem fogod a végtelenségig nyomkodni a szundi gombot!

Szatmári Betty - Body&Wellness

A napi biológiai óránk pontosan tudja, mikor mi jó nekünk. De vajon mi tisztában vagyunk ezzel?

A cirkadián ritmus, a szervezet napi biológiai órája egy belső időmérő szerkezet, amit egyrészt a napfény másrészt a hormonháztartásunk működtet. Illetve működtetne, ha hagynánk, és nem borítanánk fel ezt a kényes egyensúlyt.

WooHoo - Body&Wellness

7 gyakori alvásgond és 7 expressz megoldás

Az álmatlanságot okozó tipikus hibák mindannyiunk számára ismerősek. Most adunk pár tippet arra az esetre, ha ma este nem szeretnéd a plafont bámulni a békés szundi helyett!

Dakos Edit - Flow&Fun

Pirosból csak nagyon keveset, de a barna jöhet! Ezek a legideálisabb színek a hálószobába

A feng shui szerint sok tényező szerepet játszik abban, hogy mitől lesz igazán békés a hálószobánk, az egyik legfontosabb ezek közül: a szín.

Barna Bori - Flow&Fun

Tanulmány is bizonyítja: a nők jobban alszanak a kutyájukkal, mint a párjukkal

Kiderült, hogy a kutyusok alvási fázisai közel állnak az emberekéhez, biztonságérzetet nyújtanak neked, ráadásul kisebb eséllyel ébresztenek fel az álmodból, mint például a macskák, vagy egy másik személy.

Csiki Judit - Body&Wellness

Ez az 5 wellnesstrend lesz a meghatározó 2020-ban

A testi-lelki jóléttel foglalkozó ágazatok és szolgáltatók minden évben számos olyan újdonságot dobnak be a köztudatba, ami alapvetően változtatja meg mindazt, amit az egészségről gondolunk.

Kincses Era - Body&Wellness

1 perc egészség: Itt egy újabb ok, hogy beiktass egy délutáni szundit!

Ha éjszaka keveset aludtál és a kedved sem az igazi, ne sajnáld magadtól a munka utáni délutáni szundit. Egy új kutatás szerint ugyanis boldogabbak azok, akik nem vetik meg a sziesztát!

Kincses Era - Body&Wellness

1 perc egészség: Egy kutatás szerint az európai nők többet alszanak, mint a férfiak

Pillanatok alatt el tudok aludni, és ahogy a párom fogalmaz, egy atomrobbanásra sem riadnék fel. Szerintem csak azért zavarja a dolog, mert többet alszom, mint ő. Egy új kutatás szerint ez nem csak nálunk van így!

Kincses Era - Psziché

Zuhanás, baleset, menekülés - Mit üzennek a rémálmaink?

A múlt héten kétszer is előfordult, hogy rémálmok kínoztak éjszaka: mérges kígyókkal küzdöttem, vagy épp elhagytam a tömegben a telefonom. Ahelyett, hogy elvesztem volna az álomfejtés rejtelmeiben, inkább annak jártam utána, mi okozhat rémálmokat.

Kincses Era - Psziché

Egymásnak háttal alszotok a pároddal? Ezt árulja el a kapcsolatotokról!

Eddig meg voltunk győződve arról, hogy a „kis kifli, nagy kifli” alvópóz a legkedveltebb a párok körében, de egy új kutatás szerint a kényelem nagyobb úr a romantikánál!

Kincses Era - Body&Wellness

1 perc egészség: hány percig tart az ideális délutáni szundi?

Tegye fel a kezét, aki még sosem engedett a csábításnak, és dőlt le egy kicsit ebéd után! Időnként mindannyiunkat ledönt a lábunkról az álmosság, de vajon tisztában vagyunk azzal, hogy ideális esetben meddig tart a délutáni pihenés?

WooHoo - Psziché

9 dolog, amit a sikeres emberek tesznek lefekvés előtt

A legutolsó dolog, amit elalvás előtt teszel, jelentős hatással van az alvásod minőségére, mennyiségére, sőt, befolyásolja másnapi kedélyállapotodat és az energiaszintedet is!