Vica - Psziché
Te is sokszor fáradtan ébredsz és egész nap csak azt várod, hogy újra ledőlhess? A probléma hátterében sok esetben a rossz minőségű alvás áll, amin akár egy alvásfigyelő applikációkkal is javíthatsz! Kipróbáltam a Sleep Cycle-t.
Kincses Era - Body&Wellness
Veled is előfordult már, hogy arra ébredtél, majd szétrobban a fejed? Tipikusan a legrosszabb pillanatokban tör ránk a fejfájás, de vajon mi lehet az oka?
Kuslits Szonja - Psziché
A stressz ugyan pozitívan is hathat az életedre, de ha úgy érzed, már nem bírod tovább a feszültséget, próbáld ki ezeket a lazító technikákat!
Vica - Body&Wellness
A kialvatlanság gyakran a nem megfelelő alvópózhoz vezethető vissza. A rossz helyzet izomgörcsöket és keringési problémákat okozhat, fájdalomhoz vezet. Hogy reggel frissen, ne pedig fájó tagokkal ébredj, mutatjuk, mely pozíciót válaszd.
Niké - egészség
Nehezen alszol el? Gyakran felébredsz az éjszaka közepén? Ha rendszeresen előfordulnak nálad ezek a problémák, érdemes utánajárni, mert lehet, hogy valami komoly gond áll a háttérben. A témáról Dr. Várszegi Mária alvásszakértőt kérdeztük.
Elmúltál 18 éves?
