#alvásciklus

Szatmári Betty - Body&Wellness

Alvásproblémákkal küzdesz? Így befolyásolja a ciklusod az éjszakai pihenésedet

A menstruációs ciklus, a hormonok változása hatással van az alvás minőségére és időtartamára. A tudatosság ezen a téren abban segíthet, hogy pihentető alvásban legyen részed, bármely szakaszában is jársz éppen a havi ciklusodnak.

Kincses Era - Body&Wellness

1 perc egészség: Egy kutatás szerint az európai nők többet alszanak, mint a férfiak

Pillanatok alatt el tudok aludni, és ahogy a párom fogalmaz, egy atomrobbanásra sem riadnék fel. Szerintem csak azért zavarja a dolog, mert többet alszom, mint ő. Egy új kutatás szerint ez nem csak nálunk van így!