#cirkadián ritmus

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Így hat a fény a mentális egészségre

Télen sokkal több a szomorú, rosszkedvű ember, amihez nagyban hozzájárul, hogy sokkal kevesebb fény ér bennünket.

Nyíri Bernadett - Flow&Fun

Szundi üzemmód - 12 meglepő tény az alvásról

Miben hasonlítanak a kisbabák a tigrisekhez? Miért jó, ha ebéd után szunyókálunk egy kicsit? Tudnak-e álmatlanságól szenvedni a rovarok, és mennyi az alvás nélkül töltött idő világrekordja? Ma, az alvás világnapján mindezekre választ kaphatsz.

Szatmári Betty - Body&Wellness

A napi biológiai óránk pontosan tudja, mikor mi jó nekünk. De vajon mi tisztában vagyunk ezzel?

A cirkadián ritmus, a szervezet napi biológiai órája egy belső időmérő szerkezet, amit egyrészt a napfény másrészt a hormonháztartásunk működtet. Illetve működtetne, ha hagynánk, és nem borítanánk fel ezt a kényes egyensúlyt.