#diéta

Fekete Mónika - Body&Wellness

Hogyan védekezhetsz a kánikula ellen?

A tomboló nyár bizony az egészségünkön is nyomot tud hagyni, a túlhevülés és a napszúrás bizony ott leselkedik ránk minden napos utcasarkon. Elmondjuk, mit tehetsz, hogy átvészeld a kánikulával járó kínokat.

Szatmári Betty - Psziché

Egye fene hatás: amikor egy rossz döntés elindítja a lavinát

Hányszor fordult már elő, hogy hosszas mérlegelés után végül csak legyintettünk és kimondtuk: „Egye fene!”? Az élet apró, hétköznapi döntései mögött rejtőző pszichológiai mechanizmusok sokkal összetettebbek, mint gondolnánk.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Tiktok Oatzempic, avagy fogyás zabbal: tényleg hatásos?

A legújabb költséghatékony Ozempic a zab erejét állítja a fogyás szolgálatába. Azt, hogy ez tényleg hatékony-e vagy csak egy újabb diétás őrület, szakértő válaszolja meg.

Szabó Noémi - Body&Wellness

Ez David Beckham kortalanságának titka

David Beckham több mint tíz évvel ezelőtt maga mögött hagyta a futballpályát és a profi sportolói karrierrel is végzett, azonban a negyvennyolc éves sztár továbbra is remek formában van.

Szatmári Betty - Psziché

A stresszevés mögött meghúzódó 3 ok

Hogyan vezet az orális fixáció, a kompenzálás és a stresszmenedzsment az érzelmi turbulenciákat oltó zabáláshoz? Mutatjuk!

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Fogyni szeretnél, de nehezen megy a mozgás? Csináld lépésről lépésre!

A tartós siker titka, ha nem gyorsan akarsz látványos, de drasztikus változást.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Ezt a 7 hibát kerüld el, ha mediterrán diétát folytatsz

A mediterrán diéta már hetedik éve tartja a legnépszerűbb étrend címet, azonban ha nem vigyázunk, könnyen belefuthatunk a következő 7 hibába.

Szabó Noémi - Body&Wellness

Karácsonyi kajapara: ezeket tartsd szem előtt az ünnepi asztal mellett

Az ünnepek alatt szinte lehetetlen is volna diétázni, viszont néhány egyszerű tippet megfogadva nem kell aggódnunk a plusz kilók miatt.

Szatmári Betty - Body&Wellness

5 egészségesnek hitt élelmiszer, ami valójában nem az

A „nem minden arany, ami fénylik” mondás az élelmiszerek esetén is megállja a helyét. Főleg az alábbi 5 termék esetén.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Meglepő, de működik: 3 napos burgonyadiéta

Tedd félre az előítéleteket, és adj egy esélyt a burgonyának: hatékonyan veheted fel vele a harcot a pluszkilók ellen.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Hurrá, nyaralunk! Irány a lángosozó?

Ahogy kiérsz a strandra, te is egyből hallod a lángos, a sültkrumpli és a hamburger hívó szavát? Idén nyáron könnyedén legyőzheted a junk food utáni sóvárgásodat, ha beépíted az életedbe alábbi tippjeinket.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Burgonyával diétázni? Simán! – Íme, 3 szuper recept, amivel az alakodra is vigyázol

A krumpli a legtöbb diéta esetén kifejezetten tiltott ételnek számít, de szerencsére vannak olyan receptek, amelyekkel nem kell teljesen kiiktatnod az étrendedből.