#diéta

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Ismered a csicsókát? A legjobb zöldség az inulin bevitelhez, de fogyókúránál is kihagyhatatlan

A csicsóka nem új keletű zöldség, mégsem terjedt el nagymértékben a fogyasztása. Pedig kisebb csodákra is képes, már egy kiskanálnyi csicsóka is csökkenti az éhségérzetet.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Így készíts finom és egészséges sütőtökchipset

A chipsről nagyon nehéz lemondani, de szerencsére nem is kell, mert van egy egészséges, hihetetlenül egyszerű és mégis diétás lehetőség a fogyasztására. A sütőtökchips pillanatok alatt mindeki kedvencévé válik, ha ezzel a trükkel készíted.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

A szülés után azonnal visszaszereznéd az álomalakod? Ne ess bele az elvárások csapdájába!

Bár XS-es méretű anyukák valóban léteznek, de médiajelenlétükkel iszonyatos terhet rónak azokra, akiknek a genetikája másképpen reagált az anyaságra. Vissza lehet egyáltalán rázódni a régi formánkba?

Tamás Cinti - Body&Wellness

Milyen előnyökkel jár, ha úgy étkezünk, mint a vikingek? Próbáld ki te is a skandináv diétát

Újabb diéta látott napvilágot, amelyről az a hír járja, hogy ugyanolyan egészséges, mint mediterrán társa – ráadásul környezetvédelmi szempontból is tudatosabb étkezésre ösztönöz mindenkit.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

A beach body nem csak a nők kiváltsága, az alakformálás a pasiknál is egyre népszerűbb

Bár a haverokkal az esti sörözésnek nem ez a központi témája, de egyre több férfi jár alakformáló kezelésre.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Egészséges és hűsítő vacsora 15 perc alatt: hideg uborkaleves

Szívesen elkápráztatnád a családodat valami villámgyors, isteni finom, ugyanakkor egyszerűen elkészíthető étellel? Tippünkkel garantált a családi Michelin-csillag, ráadásul még főznöd sem kell!

Barna Bori - Psziché

„Nem törődöm a súlyommal” – Selena Gomez nem kínozza magát diétával

Az énekesnő a body positivity, vagyis a testpozitivitás mozgalom lelkes támogatója.

Mészégető Marcsi - Body&Wellness

A mediterrán diétapiramis segít eldönteni, miből, mennyit egyél

A mediterrán diétáról már biztosan mindannyian hallottatok. A kevés húst, sok zöldséget és minőségi gabonákat felvonultató étrend évek óta szerepel a TOP diéták sorában. Nem véletlenül!

Kovács Kata - Body&Wellness

Egy pohár fahéjas víz naponta csodát tesz a testeddel!

A fahéj jótékony hatással van az egészségünkre, amit úgy élvezhetünk a legegyszerűbben, ha a fűszert vízben főzzük, és az így készült itókát éhgyomorra elkortyoljuk. Elmondjuk, miért guríts le minden nap egy pohárral!

Tamás Cinti - Body&Wellness

Olyan régóta sanyargatjuk magunkat, hogy már észre sem vesszük, hogy valójában állandóan diétázunk

A fogyókúrázás kiment a divatból – gyakran hallhatjuk, de tényleg így lenne? A valóság az, hogy csak a „fogyókúra” szó használatát mellőzzük, az „egészség” és „wellness” szavakkal álcázzuk, hogy továbbra is megszállottan figyelhessünk a súlyunkra.

WooHoo - Body&Wellness

Leadnál pár kilót? Próbáld ki a porciókontroll-diétát!

Szó sincs koplalásról, elég odafigyelned a test tényleges igényeire és annyit enni, amennyire valóban szükséged van. A diéta legfőbb alapgondolata ugyanis ez: ha fölös kalóriát viszel be, amit csak a szemed kíván, az fölös kilókban manifesztálódik.

Barna Bori - Body&Wellness

Hiába diétázol, nem tudsz lefogyni? Lehet, hogy rossz a kapcsolatod az étellel!

Megfogadtad, hogy idén nyárra eléred a tökéletes bikini body-t, de az egészséges étrend és az edzés ellenére sem akarnak leolvadni rólad a kilók? Nem árt, ha átgondolod, mik történnek mostanában veled, és milyen gondokkal nézel épp szembe.