#diéta

Simon Eszti - Flow&Fun

Rebel Wilson őszintén bevallotta, hogy kislánya születése óta jó pár kilót felszedett

A színésznő bár nem maga hordta ki gyermekét, anyukaként mégis felszaladtak rá a kilók. Most őszintén vallott az életében bekövetkezett változásokról, és azt is elárulta, hogy nem őrült diétával kívánja elérni az álomalakot.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Az egyetlen összetevő, ami soha ne hiányozzon az étrendedből

Ha már túl vagy a sokadik diétán vagy életmódváltáson, ha folyamatos újrakezdő vagy, akkor mindenképpen olvass tovább. Eláruljuk, hogy hol csúszhat félre az egész.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

13 diétás jó tanács, amit jobb, ha inkább nem fogadsz meg

Számos olyan tévhit terjeng az egészséges életmóddal és táplálkozással kapcsolatban, amelyek - annak ellenére, hogy már tanulmányok is bizonyították az ellenkezőjüket - még mindig kősziklaként tartják magukat a köztudatban.

Szatmári Betty - Body&Wellness

A Harvard kutatói megalkották az étrendet, ami akár 20%-al növelheti az élettartamot

Az étrendünk kialakításakor több cél is lebeghet a szemünk előtt: a fizikai és mentális jóllét, fogyás, jobb közérzet. Ám ha mindezekhez még hozzátennéd a hosszú élettartamot is, akkor érdemes kipróbálnod a Harvard diétát.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Mit tud az anyagcsere típusnak megfelelő diéta?

Nemcsak az ideális testsúly, a megfelelő energiaszint is elérhető az étrenddel, ami végre nem a lemondásokról szól. Az anyagcsere-diétáról szakértőnket kérdeztük.

Vica - Body&Wellness

Tartsd be ezt az 5 szabályt, és nem kell aggódnod a karácsonykor felszaladó pluszkilók miatt

Hívogató főételek és bombasztikus karácsonyi sütik? Persze, idén is megfogadtad, hogy nem eszed magad túl, de eddig még soha nem sikerült plusz kilók nélkül zárnod a karácsonyt. Ha megfogadod a tippjeinket, most nem lesz gond!

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Ismered a csicsókát? A legjobb zöldség az inulin bevitelhez, de fogyókúránál is kihagyhatatlan

A csicsóka nem új keletű zöldség, mégsem terjedt el nagymértékben a fogyasztása. Pedig kisebb csodákra is képes, már egy kiskanálnyi csicsóka is csökkenti az éhségérzetet.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Így készíts finom és egészséges sütőtökchipset

A chipsről nagyon nehéz lemondani, de szerencsére nem is kell, mert van egy egészséges, hihetetlenül egyszerű és mégis diétás lehetőség a fogyasztására. A sütőtökchips pillanatok alatt mindeki kedvencévé válik, ha ezzel a trükkel készíted.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

A szülés után azonnal visszaszereznéd az álomalakod? Ne ess bele az elvárások csapdájába!

Bár XS-es méretű anyukák valóban léteznek, de médiajelenlétükkel iszonyatos terhet rónak azokra, akiknek a genetikája másképpen reagált az anyaságra. Vissza lehet egyáltalán rázódni a régi formánkba?

Tamás Cinti - Body&Wellness

Milyen előnyökkel jár, ha úgy étkezünk, mint a vikingek? Próbáld ki te is a skandináv diétát

Újabb diéta látott napvilágot, amelyről az a hír járja, hogy ugyanolyan egészséges, mint mediterrán társa – ráadásul környezetvédelmi szempontból is tudatosabb étkezésre ösztönöz mindenkit.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

A beach body nem csak a nők kiváltsága, az alakformálás a pasiknál is egyre népszerűbb

Bár a haverokkal az esti sörözésnek nem ez a központi témája, de egyre több férfi jár alakformáló kezelésre.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Egészséges és hűsítő vacsora 15 perc alatt: hideg uborkaleves

Szívesen elkápráztatnád a családodat valami villámgyors, isteni finom, ugyanakkor egyszerűen elkészíthető étellel? Tippünkkel garantált a családi Michelin-csillag, ráadásul még főznöd sem kell!