#diéta

Barna Bori - Psziché

„Nem törődöm a súlyommal” – Selena Gomez nem kínozza magát diétával

Az énekesnő a body positivity, vagyis a testpozitivitás mozgalom lelkes támogatója.

Mészégető Marcsi - Body&Wellness

A mediterrán diétapiramis segít eldönteni, miből, mennyit egyél

A mediterrán diétáról már biztosan mindannyian hallottatok. A kevés húst, sok zöldséget és minőségi gabonákat felvonultató étrend évek óta szerepel a TOP diéták sorában. Nem véletlenül!

Kovács Kata - Body&Wellness

Egy pohár fahéjas víz naponta csodát tesz a testeddel!

A fahéj jótékony hatással van az egészségünkre, amit úgy élvezhetünk a legegyszerűbben, ha a fűszert vízben főzzük, és az így készült itókát éhgyomorra elkortyoljuk. Elmondjuk, miért guríts le minden nap egy pohárral!

Tamás Cinti - Body&Wellness

Olyan régóta sanyargatjuk magunkat, hogy már észre sem vesszük, hogy valójában állandóan diétázunk

A fogyókúrázás kiment a divatból – gyakran hallhatjuk, de tényleg így lenne? A valóság az, hogy csak a „fogyókúra” szó használatát mellőzzük, az „egészség” és „wellness” szavakkal álcázzuk, hogy továbbra is megszállottan figyelhessünk a súlyunkra.

WooHoo - Body&Wellness

Leadnál pár kilót? Próbáld ki a porciókontroll-diétát!

Szó sincs koplalásról, elég odafigyelned a test tényleges igényeire és annyit enni, amennyire valóban szükséged van. A diéta legfőbb alapgondolata ugyanis ez: ha fölös kalóriát viszel be, amit csak a szemed kíván, az fölös kilókban manifesztálódik.

Barna Bori - Body&Wellness

Hiába diétázol, nem tudsz lefogyni? Lehet, hogy rossz a kapcsolatod az étellel!

Megfogadtad, hogy idén nyárra eléred a tökéletes bikini body-t, de az egészséges étrend és az edzés ellenére sem akarnak leolvadni rólad a kilók? Nem árt, ha átgondolod, mik történnek mostanában veled, és milyen gondokkal nézel épp szembe.

Tamás Cinti - Body&Wellness

‚‚Kék zóna’’diéta: így étkeznek a világ azon pontjain, ahol a legmagasabb az átlagéletkor

Kék zónának hívják a világ azon pontjait, ahol az emberek élettartama kiugróan magas, általában eléri a 90-100 évet. Valamint ezeken a helyeken alacsony a krónikus betegségekkel (cukor- és szívbetegségek, rák, kóros elhízás) küzdők száma is.

Csiki Judit - Body&Wellness

Csaló vagy, ha csalónapot tartasz?

A „csalónap” kifejezést arra a napra használják a szigorú diétát folytatók, amikor – kivételesen – azt esznek, amit csak akarnak. Nekem viszont nem igazán tetszik sem a megnevezés, sem maga az elv. Elmondom, miért.

Tamás Cinti - Body&Wellness

Mi az a pegán diéta és mit kell tudni róla?

Adott két teljesen ellentétes elven alapuló diéta, amelyeknek ötvözéséből egy harmadik születik. De mégis hogyan lett a vegán és a paleo étrendből pegán? És mit érdemes tudni róla?

WooHoo - Body&Wellness

Ilyen étrendet kövess antibiotikum-kúra esetén

Az antibiotikumos kezelés elpusztítja szervezetünkben a bacilusokat, azonban nem képes válogatni a káros és a bélflóránk számára hasznos baktériumok között. Ezért érdemes odafigyelned, hogy milyen ételeket fogyassz a kúra ideje alatt.

Tamás Cinti - Body&Wellness

Így kerüljön több növényi étel a tányérodra: lépj túl a salátaparán!

A növényi eredetű ételek szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásait egyetlen szakember sem kérdőjelezi meg. Éppen ezért érdemes minél többet fogyasztani belőlük! Turbózd fel az étrended, íme pár trükk!

Tamás Cinti - Body&Wellness

Te is mindig megfeledkezel a vízivásról? Ezek az ételek segítenek, hogy hidratált maradj a kánikulában

Ha neked sem az erősséged a vízivás, akkor van egy jó hírem. Tudok egy szuper módszert, amivel biztosíthatod a napi ajánlott folyadékbevitelt - fogyaszd ezeket az ételeket és biztosan nem leszel dehidratált!