#diéta

WooHoo - Body&Wellness

4 diétatipp a strandról - Ne koplalj, csak légy mértékletes!

A lángosos bódék hívogató illata sem akadályozhat meg abban, hogy betartsd a diétádat? Ha odafigyelsz tippjeinkre, akkor lelkiismeret-furdalás nélkül haraphatsz bele egyszer-egyszer a sajtos-tejfölösbe.

Tamás Cinti - Body&Wellness

Anti-stressz diéta: 5 alapanyag a boldogabb mindennapokért

Túl sokszor kelsz bal lábbal? Lehet, hogy az étkezési szokásaidban kellene néhány változtatást bevezetned!

Niké - Body&Wellness

10 „szívderítő" diétatipp

Magyarországon a halálesetek 30%-áért a szív- és érrendszeri betegségek felelősek, ezzel az adattal listavezetők vagyunk Európában. Néhány étrendbeli változtatással azonban sokat tehetsz, hogy mindezt megelőzd!

Tamás Cinti - Body&Wellness

5 gyors és könnyű fogyási stratégia: életmentő tippek a bikiniszezonra

Nyakunkon a nyár, és vele együtt a fenyegetés: hamarosan itt az ideje felölteni a bikinit. Ha még nem vagy egészen elégedett az alakoddal, akkor sem kell aggódni, most néhány egyszerű praktikával könnyen formába hozhatod magad! 

Vica - Body&Wellness

A szemed, a szád vagy az agyad kívánja az ételt? - Nem csak egyféle éhség létezik!

Felejtsd el örökre a fogyókúrázást, és kezdj el figyelni a tested jelzéseire! Ezt tanácsolja Jan Chozen Bays, aki elmondja, miért dönts a tudatos étkezés mellett.

Vica - Body&Wellness

15 perces trükk a fogyókúrához: az étkezési napló

Ha diétába kezdenék, és valaki azt mondaná, hogy írjak le mindent, amit megeszek, kinevetném. Ez csak időpocsékolás! Vagy mégsem?

Kuslits Szonja - Body&Wellness

Fogyni szeretnél? Válassz diétát okosan!

Volumetrics, weight watchers vagy Atkins? Dietetikus segít eligazodni a hatékony és az ártalmas módszerek között. Kiderül, miért szabad hat óra után is enni és miért hizlal a koplalás.

Niké - Body&Wellness

Minden 2019 legnépszerűbb étrendjéről: a mediterrán diétáról

A mediterrán diétának évezredes hagyományai vannak és az elmúlt fél évszázad tudományos bizonyítékai azt is alátámasztották, hogy ez a legegészségesebb étrend, amit követhetsz.

Vica - Body&Wellness

Egy egészséges reggeli, amivel délig jóllaksz: krémsajtos-spenótos bagel

Egy magas proteintartalmú reggeli segít abban, hogy ebédidőig megfelelően eltelítődj, így nem kell nassolnivaló után nyúlnod!

WooHoo - Body&Wellness

10 ok, hogy miért fogyassz mégis szénhidrátokat

Számos trendi diéta leírásában szerepel, hogy hagyd el az étrendedből a szénhidrátokat, ám a legújabb kutatások szerint ezzel inkább ártasz a szervezetednek.

WooHoo - egészség

Téged is érint a nők egyik leggyakoribb hormonzavara? Tudj meg többet a PCOS-ről!

Rendszertelen a menstruációd, nem jön össze a baba, esetleg nem tudsz megszabadulni a pluszkilóktól? A nők 10%-át érintő policisztás petefészek szindróma is okozhat ilyen jellegű problémákat. Országh Kitti írása.

Niké - egészség

Ezt kell tenned, hogy búcsút mondhass a gyomorégésnek!

A magas gyomorsav sokunk életét megkeseríti. Ha nálad is jelentkeztek már a betegségre utaló kellemetlen tünetek, akkor érdemes elolvasnod a következő hatásos tippeket!