#dopamin

Szatmári Betty - Psziché

Ördögi kör: a szorongás vagy a függőség volt előbb?

Az egyik legnehezebben megválaszolható kérdés az, hogy melyik jelentkezik előbb: a szorongás vagy a függőség, és egyáltalán milyen kapcsolat van a kettő között?

Szatmári Betty - Psziché

Öveket becsatolni, telefonokat pedig ki: digitál detox repülés közben

Azt a gyakorlatot, hogy a repülést mindenféle szórakozás nélkül töltjük, egyre többen a nyár legújabb és legizgalmasabb utazási trendjének tartják.

Nyíri Bernadett - Flow&Fun

Egy (tánc)lépésre a boldogság a legújabb layered zenékkel

Éppen csak túléled a napokat? Ezzel a legújabb kutatásokra alapozott módszerrel pillanatok alatt a boldogság állapotába hozhatod magad.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Egy perc mozgásterápia a testnek és léleknek

A Flow 60 gyakorlataival egyetlen perc alatt megváltoztathatod a hangulatodat, felpezsdítheted a testedet, és frissen kezdheted a napot. Kávé nélkül.

Steindl Gabriella - Psziché

Hogyan aktiválhatod magadban a 4 legfontosabb boldogsághormont?

Ha úgy érzed, elég időt vesztegettél, és csak várakozol a boldogságra, akkor tegyél végre magad a saját jóllétedért!

Szatmári Betty - Psziché

Így szoktasd le a gyereket a tévéről és a telefonról – dopaminmentes nevelési tippek nyárra

A dopamint boldogsághormonnak is nevezik, hiszen felszabadulásakor elégedettségérzéssel tölti el a szervezetet. Valójában azonban arra késztet, hogy akarjunk dolgokat, és könnyen függővé is tehet.

Hegyesi Zita - Body&Wellness

Nyerd vissza a kontrollt az életed felett! Így segít a mindennapokban a dopamin detox

Megint a nyitott hűtő előtt állsz, pedig nem is vagy éhes? Ismét a kezedben van a telefon, pedig öt perce tetted le? Mutatjuk, hogyan számolhatsz le hétköznapi a függőségeiddel.

Tamás Cinti - Flow&Fun

Szűnni nem akaró internetsóvárgás: így változtatott a digitalizáció mindannyiunkat dopaminfüggővé

Dr. Anna Lembke szenvedélybeteg-szakértő szerint okostelefonjaink dopaminfüggővé tettek minket – ráadásul minden egyes lájkkal, poszttal és sztorival csak tovább tápláljuk addiktív szokásunkat.